Placki z jabłkami, pszenem i grysem
Odkryj te pyszne placki, przygotowane z jabłek ziemnych, żyta i jęczmienia, idealne na szybki i zdrowy posiłek.
Oto prosta i smaczna recepta na galetki, które zawierają ziemniaki, jęczmień i grykę. Są idealne na szybki i zdrowy posiłek.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania15 min
- Czas gotowania15 min
- Razem30 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniaPatelnia
- Szacowany koszt5,32 zł 1,33 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
- Bezglutenowe
- O niskiej zawartości laktozy
Składniki
osoby
- 0,75 zł
- 1,96 zł
- 1,27 zł
- 1,34 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 2 z 4 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Obierz i pokrój jabłko na kawałki. ≈ 8 min
- Ugotuj ziemniaki, aż będą miękkie. Następnie zmiel je na puree za pomocą prasy do ziemniaków lub sitka do ziemniaków.
- Wymieszaj puree ziemniaczane z mąką żytnią i płatkami owsianymi w proporcjach 1:1:1. ≈ 4 min
- Dodaj trochę wody i sosu sojowego do mieszanki. ≈ 3 min
- Jeśli macie, delikatnie podsmażcie cebulę i pomidory, a następnie dodajcie je do ciasta.
- Przyprawcie w miętę, paprykę chili, mieszankę do gyros, sól i pieprz. ≈ 2 min
- Uformuj ciasto w małe kulki i posmaruj je jajkiem na patelni, na małym ogniu. Lekko polej masłem lub olejem.
Rachunek
Placki z jabłkami, pszenem i grysem
- 300 g jabłek, obranych i pokrojonych na kawałki0,75 zł
- 150 g grubego mąki żytniej1,96 zł
- 150 g płatków owsianych1,27 zł
- 2 łyżki sosu sojowego1,34 zł
Razem5,32 zł
czyli 1,33 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- Pras do ziemniaków, patelnia
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Na naszej stronie na Facebooku
0 reakcji · 0 komentarzy
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.