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这里提供一种简单又美味的荞麦、玉米和燕麦混合饼的食谱。这种饼非常适合作为快速且营养的餐点。
食材与做法
- 准备时间15 分钟
- 烹饪时间15 分钟
- 总计30 分钟
- 难度简单
- 成本实惠
- 烹饪方式平底锅
- 预估成本S$4.63 S$1.16 / 人 参考价格，因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
- 无麸质
- 低乳糖
食材
人
- S$1.43
- S$1.97
- S$0.42
- S$0.81
4 种食材中有 3 种价格采集自新加坡超市，其余为比利时价格。
做法
- 去皮并将土苹果切成小块。 ≈ 8 分钟
- 将土豆煮熟至软烂。然后，用土豆泥捣或筛子将土豆捣成泥。
- 将土豆泥、全麦面和燕麦片混合，比例相同（1:1:1）。 ≈ 4 分钟
- 在混合物中加入一些水和酱油。 ≈ 3 分钟
- 如果有的，请先稍微炒香洋葱和番茄，然后将它们加入面团中。
- 用欧芹、辣椒、希腊烤肉调料、盐和胡椒调味。 ≈ 2 分钟
- 将面团揉成小球，然后在平底锅中用温热的油或黄油煎至金黄。
账单
土苹果、大麦和荞麦饼
- 300 克，去皮并切成块的苹果S$1.43
- 150 克粗麦面S$1.97
- 150 克燕麦片S$0.42
- 2 汤匙酱油S$0.81
总计S$4.63
即人均 S$1.16
参考价格，因商店而异。
厨具
- 土豆泥制作工具，平底锅
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