Funghi vegetariani saltati in padella con pepe verde
Funghi di paglia e shiitake saltati con seitan, pepe verde e peperoncino, in una salsa dolce-salata. Un piatto vegetariano ideale per accompagnare il riso.
Questo piatto vegetariano prevede la cottura di funghi e seitan in un sugo caramellato, aromatizzato con pepe verde e peperoncino. Un piatto dal profumo intenso, ideale da accompagnare con il riso.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione20 min
- Tempo di cottura25 min
- Totale45 min
- DifficoltàMedia
- CostoMedio
- Metodo di cotturacottura in padella
- Costo stimato5,03 € 2,52 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredienti
- 0,50 €
- 2,19 €
- 1,00 €
- 0,04 €
- 0,03 €
- 0,10 €
- 0,35 €
- 0,43 €
- 0,10 €
- 0,05 €
- 0,20 €
- 0,04 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 9 ingredienti su 12, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- In una ciotola, mescolate 40 g di zucchero, la salsa di soia, la salsa di pesce vegetale, il brodo in polvere, 10 g di pepe verde tritato, il peperoncino tritato, il pepe macinato e l’acqua, fino a ottenere una miscela omogenea.
- Scaldate l’olio d’oliva, aggiungete 1 cucchiaio di zucchero e mescolate con una frusta fino a quando lo zucchero si è sciolto. Quando lo zucchero assume un colore dorato e inizia a bollire leggermente, aggiungete il porro tritato finemente e mescolate con l’uovo.
- Versate la salsa preparata in una casseruola e portate a ebollizione.
- Aggiungete il seitan tagliato a pezzetti e i funghi, quindi mescolate delicatamente per farli impregnare bene. Disponete 3 rametti di pepe verde e 5 peperoncini rossi sopra per decorare. ≈ 4 min
- Cuocere a fuoco molto basso per 15-20 minuti, fino a quando il cibo è completamente cotto, impregnato di salsa e il sugo è diventato denso e sirupeo. Quindi, spegnere il fuoco.
Il conto
Funghi vegetariani saltati in padella con pepe verde
- 100 g di funghi di paglia0,50 €
- 100 g di funghi shiitake2,19 €
- 100 g di seitan1,00 €
- 20 grammi di porro (parte verde)0,04 €
- 10 g di brodo vegetale in polvere0,03 €
- 40 grammi di zucchero bianco0,10 €
- 20 ml di salsa di pesce vegetale0,35 €
- 20 ml di salsa di soia0,43 €
- 3 grammi di pepe0,10 €
- 5 grammi di peperoncino tritato0,05 €
- 2 cucchiai di olio d’oliva0,20 €
- 1 cucchiaio di zucchero bianco0,04 €
Totale5,03 €
cioè 2,52 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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