Funghi vegetariani saltati in padella con pepe verde

Funghi vegetariani saltati in padella con pepe verde

Cucina vegetariana

Funghi di paglia e shiitake saltati con seitan, pepe verde e peperoncino, in una salsa dolce-salata. Un piatto vegetariano ideale per accompagnare il riso.

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Questo piatto vegetariano prevede la cottura di funghi e seitan in un sugo caramellato, aromatizzato con pepe verde e peperoncino. Un piatto dal profumo intenso, ideale da accompagnare con il riso.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione20 min
  • Tempo di cottura25 min
  • Totale45 min
  • DifficoltàMedia
  • CostoMedio
  • Metodo di cotturacottura in padella
  • Costo stimato5,03 € 2,52 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredienti

2 persone
  • 0,50 €
  • 2,19 €
  • 1,00 €
  • 0,04 €
  • 0,03 €
  • 0,10 €
  • 0,35 €
  • 0,43 €
  • 0,10 €
  • 0,05 €
  • 0,20 €
  • 0,04 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 9 ingredienti su 12, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. In una ciotola, mescolate 40 g di zucchero, la salsa di soia, la salsa di pesce vegetale, il brodo in polvere, 10 g di pepe verde tritato, il peperoncino tritato, il pepe macinato e l’acqua, fino a ottenere una miscela omogenea.
  2. Scaldate l’olio d’oliva, aggiungete 1 cucchiaio di zucchero e mescolate con una frusta fino a quando lo zucchero si è sciolto. Quando lo zucchero assume un colore dorato e inizia a bollire leggermente, aggiungete il porro tritato finemente e mescolate con l’uovo.
  3. Versate la salsa preparata in una casseruola e portate a ebollizione.
  4. Aggiungete il seitan tagliato a pezzetti e i funghi, quindi mescolate delicatamente per farli impregnare bene. Disponete 3 rametti di pepe verde e 5 peperoncini rossi sopra per decorare. ≈ 4 min
  5. Cuocere a fuoco molto basso per 15-20 minuti, fino a quando il cibo è completamente cotto, impregnato di salsa e il sugo è diventato denso e sirupeo. Quindi, spegnere il fuoco.

Il conto

Funghi vegetariani saltati in padella con pepe verde

  • 100 g di funghi di paglia0,50 €
  • 100 g di funghi shiitake2,19 €
  • 100 g di seitan1,00 €
  • 20 grammi di porro (parte verde)0,04 €
  • 10 g di brodo vegetale in polvere0,03 €
  • 40 grammi di zucchero bianco0,10 €
  • 20 ml di salsa di pesce vegetale0,35 €
  • 20 ml di salsa di soia0,43 €
  • 3 grammi di pepe0,10 €
  • 5 grammi di peperoncino tritato0,05 €
  • 2 cucchiai di olio d’oliva0,20 €
  • 1 cucchiaio di zucchero bianco0,04 €

Totale5,03 €

cioè 2,52 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 100 g di funghi di paglia
  • 100 g di funghi shiitake
  • 100 g di seitan
  • 3 rametti di pepe verde
  • 5 peperoncini rossi
  • 20 grammi di porro (parte verde)
  • 10 g di brodo vegetale in polvere
  • 40 grammi di zucchero bianco
  • 20 ml di salsa di pesce vegetale
  • 20 ml di salsa di soia
  • 3 grammi di pepe
  • 5 grammi di peperoncino tritato
  • 2 cucchiai di olio d’oliva
  • 1 cucchiaio di zucchero bianco
  • 80 ml di acqua

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