Champiñones vegetarianos salteados con pimienta verde.
Champiñones de paja y shiitakes a la parrilla, acompañados de seitan, pimienta verde y pimiento en una salsa dulce y salada. Un plato vegetariano para aco…
Este plato vegetariano cocina champiñones y seitán en un caldo caramelizado, con un toque de pimienta verde y chile. Un plato aromático que acompaña perfectamente el arroz.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción25 min
- Total45 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de coccióndorado
- Costo estimado4,69 € 2,35 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
- 0,60 €
- 2,19 €
- 1,08 €
- 0,06 €
- 0,02 €
- 0,05 €
- 0,35 €
- 0,10 €
- 0,06 €
- 0,06 €
- 0,10 €
- 0,02 €
Precios de supermercados de España para 10 de 12 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- En un bol, mezcle 40 g de azúcar, salsa de soja, salsa de pescado vegetal, caldo en polvo, 10 g de pimienta verde molida, chile picado, pimienta en polvo y agua, hasta obtener una mezcla homogénea.
- Calentar el aceite de oliva, añadir 1 cucharada de azúcar y remover hasta que se disuelva. Cuando el azúcar se haya caramelizado y empiece a hervir ligeramente, añadir el puerro finamente picado y cocinar hasta que se dore.
- Vierta la salsa preparada en una olla y lleve a ebullición.
- Añada el seitán cortado en trozos y los champiñones, y luego mezcle suavemente para que se impregnen bien. Coloque 3 ramitas de pimienta verde y 5 chiles rojos encima para decorar. ≈ 4 min
- Deje que los ingredientes se cocinen a fuego muy bajo durante 15 a 20 minutos, hasta que estén bien cocidos, impregnados de salsa y el jugo sea espeso, luego apague el fuego.
La cuenta
Champiñones vegetarianos salteados con pimienta verde.
- 100 g de champiñones0,60 €
- 100 g de setas shiitake2,19 €
- 100 g de seitán1,08 €
- 20 g de puerro (la parte verde)0,06 €
- 10 g de caldo vegetal en polvo0,02 €
- 40 g de azúcar blanco0,05 €
- 20 ml de salsa de pescado vegetal0,35 €
- 20 ml de salsa de soja0,10 €
- 3 gramos de pimienta0,06 €
- 5 gramos de pimiento picado0,06 €
- 2 cucharadas de aceite de oliva0,10 €
- 1 cucharada de azúcar blanca0,02 €
Total4,69 €
es decir, 2,35 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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