Champiñones vegetarianos salteados con pimienta verde.

Champiñones vegetarianos salteados con pimienta verde.

Cocina vegetariana

Champiñones de paja y shiitakes a la parrilla, acompañados de seitan, pimienta verde y pimiento en una salsa dulce y salada. Un plato vegetariano para aco…

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Este plato vegetariano cocina champiñones y seitán en un caldo caramelizado, con un toque de pimienta verde y chile. Un plato aromático que acompaña perfectamente el arroz.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción25 min
  • Total45 min
  • DificultadMedia
  • CostoEconómico
  • Método de coccióndorado
  • Costo estimado4,69 € 2,35 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredientes

2 personas
  • 0,60 €
  • 2,19 €
  • 1,08 €
  • 0,06 €
  • 0,02 €
  • 0,05 €
  • 0,35 €
  • 0,10 €
  • 0,06 €
  • 0,06 €
  • 0,10 €
  • 0,02 €

Precios de supermercados de España para 10 de 12 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. En un bol, mezcle 40 g de azúcar, salsa de soja, salsa de pescado vegetal, caldo en polvo, 10 g de pimienta verde molida, chile picado, pimienta en polvo y agua, hasta obtener una mezcla homogénea.
  2. Calentar el aceite de oliva, añadir 1 cucharada de azúcar y remover hasta que se disuelva. Cuando el azúcar se haya caramelizado y empiece a hervir ligeramente, añadir el puerro finamente picado y cocinar hasta que se dore.
  3. Vierta la salsa preparada en una olla y lleve a ebullición.
  4. Añada el seitán cortado en trozos y los champiñones, y luego mezcle suavemente para que se impregnen bien. Coloque 3 ramitas de pimienta verde y 5 chiles rojos encima para decorar. ≈ 4 min
  5. Deje que los ingredientes se cocinen a fuego muy bajo durante 15 a 20 minutos, hasta que estén bien cocidos, impregnados de salsa y el jugo sea espeso, luego apague el fuego.

La cuenta

Champiñones vegetarianos salteados con pimienta verde.

  • 100 g de champiñones0,60 €
  • 100 g de setas shiitake2,19 €
  • 100 g de seitán1,08 €
  • 20 g de puerro (la parte verde)0,06 €
  • 10 g de caldo vegetal en polvo0,02 €
  • 40 g de azúcar blanco0,05 €
  • 20 ml de salsa de pescado vegetal0,35 €
  • 20 ml de salsa de soja0,10 €
  • 3 gramos de pimienta0,06 €
  • 5 gramos de pimiento picado0,06 €
  • 2 cucharadas de aceite de oliva0,10 €
  • 1 cucharada de azúcar blanca0,02 €

Total4,69 €

es decir, 2,35 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 100 g de champiñones
  • 100 g de setas shiitake
  • 100 g de seitán
  • 3 ramitas de pimienta verde
  • 5 chiles rojos
  • 20 g de puerro (la parte verde)
  • 10 g de caldo vegetal en polvo
  • 40 g de azúcar blanco
  • 20 ml de salsa de pescado vegetal
  • 20 ml de salsa de soja
  • 3 gramos de pimienta
  • 5 gramos de pimiento picado
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de azúcar blanca
  • 80 ml de agua

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