Falafel dello Khouzestan con ceci
Falafel iraniani, preparati con ceci macinati, aglio, cipolla e peperoncino verde, conditi con semi di sesamo e fritti in olio molto caldo.
Questi falafel del Khouzestan sono preparati con ceci tritati due volte, per ottenere una consistenza croccante. Il sesamo e il peperoncino conferiscono loro un sapore più intenso.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione20 min
- Tempo di cottura15 min
- Riposo30 min
- Totale1 h 5 min
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturafrittura
- Costo stimato1,34 € 0,34 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Vegano
- Senza glutine
Ingredienti
persone
- 0,74 €
- 0,13 €
- 0,13 €
- 0,02 €
- 0,02 €
- 0,30 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 3 ingredienti su 6, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Prima, tagliare una volta i ceci ammollati. Poi, tagliarli nuovamente con cipolla, aglio, peperoncino verde e sale: sono essenziali due passaggi. Se lo desiderate, aggiungere del sesamo, lievito, e eventualmente peperoncino rosso, mescolare bene e lasciare riposare l’impasto per mezz’ora.
- Per ottenere falafel croccanti, aggiungete l’acqua gradualmente in questa fase. Modellate a mano o utilizzando uno stampo apposito per falafel. ≈ 3 min
- Scaldate l’olio. Non appena i falafel cambiano colore, girateli velocemente per evitare che si brucino; l’olio deve rimanere caldo durante tutta la cottura. Infine, scolateli su carta assorbente.
Il conto
Falafel dello Khouzestan con ceci
- 250 g di ceci (ammollati in acqua per 1 giorno)0,74 €
- 1 cipolla0,13 €
- 3 spicchi d’aglio0,13 €
- Sale e pepe0,02 €
- 1/2 cucchiaino di lievito chimico0,02 €
- Olio per frittura0,30 €
Totale1,34 €
cioè 0,34 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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