Fagioli freschi con yogurt
Scoprite questa ricetta di fagiolini freschi con yogurt, un piatto semplice e gustoso.
Questo piatto è una versione moderna di un classico, che combina la freschezza dei fagiolini con la dolcezza dello yogurt.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione15 min
- Tempo di cottura20 min
- Totale35 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapentola
- Costo stimato2,91 € 0,73 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 0,65 €
- 0,07 €
- 0,13 €
- 0,95 €
- 0,01 €
- 0,83 €
- 0,19 €
- 0,07 €
- 0,01 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 6 ingredienti su 9, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Lo yogurt deve essere leggero e poco denso, le cipolle devono essere fritte, l’aglio deve essere tritato e fritto, e le melanzane devono essere fresche.
- Rimuovi le foglie verdi fresche degli asparagi e mettili in una pentola con un po' di sale e acqua. ≈ 3 min
- Coprite la pentola e lasciate cuocere finché le asparagi non saranno tenere.
- Non aprire il coperchio per evitare che le asparagi perdano il loro colore verde. ≈ 3 min
- Assicuratevi che non si degradino. ≈ 3 min
- In un altro contenitore, mescolate un po' di yogurt con dell’acqua. ≈ 4 min
- Aggiungete le asparagi cotti e mescolate delicatamente. ≈ 4 min
- Successivamente, aggiungete sale, pepe e un po' di succo di limone. ≈ 3 min
- Mescolate bene. ≈ 4 min
- Condire il piatto con cipolle e aglio saltati, e qualche scorza di limone. ≈ 10 min
Il conto
Fagioli freschi con yogurt
- 1 tazza di yogurt naturale intero0,65 €
- 2 cucchiai di cipolla rossa0,07 €
- Una cipolla0,13 €
- fagiolini, 300 grammi0,95 €
- 1 cucchiaio di polpa di limone0,01 €
- Spinaci o cavolo nero: 1 cucchiaio0,83 €
- Un pizzico di curcuma0,19 €
- Un pizzico di peperoncino0,07 €
- Un pizzico di sale0,01 €
Totale2,91 €
cioè 0,73 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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