Świeże zielone fasolki z jogurtem
Odkryjcie ten przepis na świeże zielone fasolki z jogurtem – proste i smaczne danie.
To danie to nowoczesna wersja klasycznego przepisu, łącząca świeżość zielonych fasoli z delikatnym smakiem jogurtu.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania15 min
- Czas gotowania20 min
- Razem35 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniapiec
- Szacowany koszt12,38 zł 3,10 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
Składniki
osoby
- 1,12 zł
- 0,21 zł
- 0,80 zł
- 5,74 zł
- 0,08 zł
- 3,64 zł
- 0,43 zł
- 0,31 zł
- 0,05 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 6 z 9 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Jogurt powinien być lekki i nie za gęsty, ciasto powinno być smażone, czosnek powinien być posiekany i usmażony, a jagody powinny być świeże.
- Usuń świeże, zielone liście z brokułów i umieść je w miseczce z odrobiną soli i wody. ≈ 3 min
- Przykryj rondel i gotuj, aż szparagi będą miękkie.
- Nie podnoś pokrywy, aby uniknąć utraty koloru zielonego przez szparagi. ≈ 3 min
- Upewnij się, że nie ulegają rozkładowi. ≈ 3 min
- W oddzielnym naczyniu wymieszaj trochę jogurtu z wodą. ≈ 4 min
- Dodaj ugotowane szparagi i delikatnie wymieszaj. ≈ 4 min
- Następnie dodaj sól, pieprz i odrobinę soku z cytryny. ≈ 3 min
- Dokładnie wymieszaj. ≈ 4 min
- Posypcie danie posiekanym koperkiem, podsmażonym czosnkiem oraz skórką z cytryny. ≈ 10 min
Rachunek
Świeże zielone fasolki z jogurtem
- 1 szklanka naturalnego jogurtu pełnotłustego1,12 zł
- 2 łyżki pasty chili0,21 zł
- Jedna łuska0,80 zł
- Zielone fasolki, 300 gram5,74 zł
- 1 łyżka pulpy z cytryny0,08 zł
- Szpinak lub kalafior: 1 łyżka3,64 zł
- Szczypta kurkumy0,43 zł
- Trochę papryki chili0,31 zł
- Trochę soli0,05 zł
Razem12,38 zł
czyli 3,10 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- talerz, patelnia, nóż, talerze
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.