Piedi piatti

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Antipasti

Ricetta per i «picos padas», un’insalata di ceci con erbe fresche e verdure cotte in padella.

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Le «picos padas» è un’insalata tradizionale spagnola, composta da ceci cotti e una varietà di verdure fresche. È un piatto leggero e gustoso, perfetto per i pasti estivi.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione30 min
  • Tempo di cottura20 min
  • Riposo1 h
  • Totale1 h 50 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapadella
  • Costo stimato5,24 € 1,31 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone
  • 2,96 €
  • 0,23 €
  • 1,48 €
  • 0,57 €
  • 0,00 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 3 ingredienti su 5, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Sbucciare i ceci e cuocerli in una quantità sufficiente di acqua. Lasciarli riposare per un’ora, in modo che si gonfino. Scolare e poi cuocerli in padella con un cucchiaino di miele.
  2. Tagliare finemente pomodori, cetrioli, peperoni e cipolle (o utilizzare le verdure che preferite). Mettere tutte le verdure in una grande ciotola, aggiungere ceci cotti, 75 g di miele, 1/4 di cucchiaino di zucchero e 150 ml di acqua. Salare e pepare a piacere. ≈ 8 min
  3. Aggiungere erbe fresche tritate, come il timo. Mescolare bene tutti gli ingredienti. ≈ 4 min
  4. Servire fresco e guarnire con prezzemolo tritato. ≈ 10 min

Il conto

Piedi piatti

  • 1 kg di ceci2,96 €
  • 30 grammi di miele0,23 €
  • 500 g di ceci cotti1,48 €
  • 75 grammi di miele0,57 €
  • Mezza cucchiainata di zucchero0,00 €

Totale5,24 €

cioè 1,31 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 1 kg di ceci
  • 30 grammi di miele
  • 1 albero di timo
  • Circa 200 ml di acqua
  • 500 g di ceci cotti
  • 75 grammi di miele
  • Mezza cucchiainata di zucchero
  • 150 ml di acqua

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