Piedi piatti
Ricetta per i «picos padas», un’insalata di ceci con erbe fresche e verdure cotte in padella.
Le «picos padas» è un’insalata tradizionale spagnola, composta da ceci cotti e una varietà di verdure fresche. È un piatto leggero e gustoso, perfetto per i pasti estivi.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione30 min
- Tempo di cottura20 min
- Riposo1 h
- Totale1 h 50 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapadella
- Costo stimato5,24 € 1,31 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 2,96 €
- 0,23 €
- 1,48 €
- 0,57 €
- 0,00 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 3 ingredienti su 5, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Sbucciare i ceci e cuocerli in una quantità sufficiente di acqua. Lasciarli riposare per un’ora, in modo che si gonfino. Scolare e poi cuocerli in padella con un cucchiaino di miele.
- Tagliare finemente pomodori, cetrioli, peperoni e cipolle (o utilizzare le verdure che preferite). Mettere tutte le verdure in una grande ciotola, aggiungere ceci cotti, 75 g di miele, 1/4 di cucchiaino di zucchero e 150 ml di acqua. Salare e pepare a piacere. ≈ 8 min
- Aggiungere erbe fresche tritate, come il timo. Mescolare bene tutti gli ingredienti. ≈ 4 min
- Servire fresco e guarnire con prezzemolo tritato. ≈ 10 min
Il conto
Piedi piatti
- 1 kg di ceci2,96 €
- 30 grammi di miele0,23 €
- 500 g di ceci cotti1,48 €
- 75 grammi di miele0,57 €
- Mezza cucchiainata di zucchero0,00 €
Totale5,24 €
cioè 1,31 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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