Curry rosso

Curry rosso

Piatti principali

Scoprite questo curry rosso con verdure e tofu, dal profumo e dal sapore deliziosi, perfetto per i giorni di pioggia.

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Questo curry rosso è un piatto confortante e colorato, che delizierà il vostro palato. È facile da preparare e ricco di sapori, quindi è perfetto per i pasti invernali.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione20 min
  • Tempo di cottura30 min
  • Riposo10 min
  • Totale1 h
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapentola
  • Costo stimato4,64 € 1,16 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone
  • 0,17 €
  • 0,73 €
  • 0,08 €
  • 0,49 €
  • 0,65 €
  • 0,25 €
  • 0,65 €
  • 0,73 €
  • 0,01 €
  • 0,07 €
  • 0,16 €
  • 0,65 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 12, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Scolare il tofu e tagliarlo a cubetti. ≈ 8 min
  2. Preparate il pesce marinando in olio di semi di sesamo e salsa di soia, ad esempio in un barattolo o in un sacchetto di plastica.
  3. Tagliare le verdure. ≈ 8 min
  4. Rosolate le due tipologie di cipolle con le spezie (escludendo sale e salsa di soia), quindi aggiungete il tofu e le noci di anacardio.
  5. Cuocere leggermente le cipolle e il peperone prima di aggiungere le broccoli.
  6. Cuocete per alcuni minuti.
  7. Se utilizate succo di limone/lime, aggiungetelo dopo aver saltato il tofu in padella. ≈ 3 min
  8. Aggiungete il latte di cocco e, se lo desiderate, anche della salsa di soia. ≈ 3 min
  9. Lasciate cuocere a fuoco basso per alcuni minuti, ma assicuratevi che le verdure non diventino troppo molli.
  10. Devono mantenere una certa consistenza. ≈ 3 min
  11. Condite e assaggiate. ≈ 2 min
  12. Regolate il condimento, se necessario. ≈ 2 min

Il conto

Curry rosso

  • 1 cucchiaio di anacardi (gli anacardi naturali sono la scelta migliore)0,17 €
  • Un mazzo di broccoli0,73 €
  • 2 spicchi d’aglio0,08 €
  • circa 1 cucchiaio di olio di semi di sesamo0,49 €
  • circa 1 cucchiaio di salsa di soia0,65 €
  • 1-2 cucchiaini di pasta di curry rosso (sono disponibili in commercio marche di buona qualità e a prezzi accessibili nei negozi di alimentari asiatici)0,25 €
  • Eventualmente, un po' di salsa di soia.0,65 €
  • una salsa piccante e leggera0,73 €
  • sale0,01 €
  • qualche peperoncino piccolo e/o peperoncino oelek0,07 €
  • olio di citronella o succo di limone/lime0,16 €
  • un cucchiaino di salsa di soia0,65 €

Totale4,64 €

cioè 1,16 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 1 confezione di tofu solido
  • 1 cucchiaio di anacardi (gli anacardi naturali sono la scelta migliore)
  • Un mazzo di broccoli
  • 1 peperoncino rosso
  • 1 mazzetto di cipolle nuove/cipolle verdi (se non le trovate, potete utilizzare anche cipolle nuove)
  • 2 spicchi d’aglio
  • 1 lattina di latte di cocco
  • circa 1 cucchiaio di olio di semi di sesamo
  • circa 1 cucchiaio di salsa di soia
  • 1-2 cucchiaini di pasta di curry rosso (sono disponibili in commercio marche di buona qualità e a prezzi accessibili nei negozi di alimentari asiatici)
  • Eventualmente, un po' di salsa di soia.
  • una salsa piccante e leggera
  • sale
  • qualche peperoncino piccolo e/o peperoncino oelek
  • olio di citronella o succo di limone/lime
  • un cucchiaino di salsa di soia

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