Curry speziato con verdure
Scoprite questo curry speziato con verdure, una ricetta semplice e gustosa, perfetta per una cena in famiglia.
Questo curry speziato è una deliziosa combinazione di verdure e spezie che si sposano alla perfezione. Ideale per una cena in famiglia o con gli amici, questo piatto riscalderà il cuore e lo stomaco.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione10 min
- Tempo di cottura25 min
- Totale35 min
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapentola
- Costo stimato4,88 € 1,22 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 0,23 €
- 1,35 €
- 0,13 €
- 0,93 €
- 0,13 €
- 0,08 €
- 0,08 €
- 0,19 €
- 0,02 €
- 1,65 €
- 0,08 €
- 0,01 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 12, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Iniziate facendo appassire leggermente le verdure. ≈ 3 min
- Aggiungete l’olio nella padella e fate scaldare.
- Successivamente, aggiungete il curry e la cipolla e cuoceteli a fuoco basso. ≈ 3 min
- Quando le cipolle raggiungono un colore dorato, mescolatele con una pasta di cipolle e aglio. ≈ 4 min
- Successivamente, aggiungete i pomodori e mescolate fino ad ottenere un composto omogeneo. ≈ 4 min
- Mescolate il pepe, lo zenzero e la curcuma, quindi scaldate l’olio fino a quando le spezie rilasciano il loro profumo.
- Se utilizate farina di nocciole, aggiungetela ora e lasciate riposare per un minuto in più.
- Aggiungete le verdure tagliate a cubetti e versate la quantità di acqua necessaria. ≈ 3 min
- Dopo aver preparato il curry, aggiungete il latte di cocco e cuocete a fuoco basso per 3-4 minuti.
- Successivamente, aggiungete della polvere di curry. ≈ 3 min
- Togliete il riso dalla pentola e distribuitelo uniformemente su un piatto. ≈ 3 min
Il conto
Curry speziato con verdure
- carota – 1 (piccola)0,23 €
- Patata dolce – 1 (disponibile)1,35 €
- cipolla – 1 (cruda)0,13 €
- Pomodoro – 1 (sbucciato e tagliato a cubetti)0,93 €
- Pasta di aglio e zenzero – 1 cucchiaino0,13 €
- Polvere di pepe – 1 cucchiaino0,08 €
- Polvere di pepe nero – 1 ½ cucchiaini0,08 €
- Curcuma in polvere – 1/4 di cucchiaino0,19 €
- Spezie – 1/2 cucchiaino0,02 €
- Latte di cocco – 1/2 tazza1,65 €
- olio – 2 cucchiai0,08 €
- Sale – in base alle necessità0,01 €
Totale4,88 €
cioè 1,22 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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