Curry di pesce Gollai
Un piatto tradizionale del Bangladesh, il curry di pesce Gollai, è profumato e gustoso. Pulite accuratamente il pesce, conditelo e cuocete le verdure con …
Il curry di pesce Gollai è un piatto iconico della regione del Bangladesh. Utilizza un pesce di acqua dolce chiamato Kanjali, insieme a vari ortaggi e spezie, per creare un sapore unico e delizioso. Questo piatto viene solitamente preparato cuocendo il pesce in una salsa densa e con le spezie.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione20 min
- Tempo di cottura45 min
- Riposo10 min
- Totale1 h 15 min
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturaquattro
- Costo stimato4,48 € 1,12 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
- 0,72 €
- 1,90 €
- 0,13 €
- 0,90 €
- 0,13 €
- 0,26 €
- 0,02 €
- 0,07 €
- 0,09 €
- 0,26 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 10, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Iniziate pulendo e risciacquaando accuratamente il pesce. ≈ 8 min
- Considerando che il pesce è piccolo, è importante rimuovere con cura la testa e l’interno durante la pulizia. ≈ 3 min
- Successivamente, scolate l’acqua e conservatelo separatamente. ≈ 2 min
- Condite il pesce con un pizzico di sale e curcuma in polvere, e lasciatelo riposare per 10 minuti.
- Questo permette di ridurre l’odore forte del pesce e di migliorare il sapore durante la cottura.
- Lavate le mele, le melanzane e i peperoni, quindi tagliateli a pezzi di dimensioni medie o lunghe. ≈ 8 min
- Le melanzane sono spesso utilizzate in molti piatti, poiché contribuiscono a esaltare il sapore e la consistenza del piatto. ≈ 3 min
- Scaldate l’olio di semi di sesamo in una padella fino a quando non inizia a fumare.
- Successivamente, abbassate la fiamma e cuocete i pesci a fuoco medio finché non diventano leggermente dorati.
- I piccoli pesci rischiano di diventare duri se vengono cotti troppo, quindi è meglio evitarli di cuocerli eccessivamente.
- Rosolate le mele, le zucchine e le melanzane in olio a fuoco medio fino a quando non saranno leggermente dorate.
- Questo metodo permette di cuocere le verdure senza che si deteriorino durante la cottura.
- Ora, soffriggete il cumino in una padella.
- Una volta che l’aroma è stato rilasciato, aggiungete il cipolla tritata e l’aglio tritato e cuoceteli a fuoco medio fino a quando non saranno leggermente dorati. ≈ 3 min
- Successivamente, continuate ad aggiungere zenzero e cumino grattugiati fino a quando l’odore fresco non scompare. ≈ 2 min
- In una padella, mescolate delicatamente curcuma in polvere e peperoncino rosso in polvere con un po' d’acqua.
- Fate soffriggere le spezie lentamente, lasciando che l’olio inizi a separarsi.
- Aggiungete le patatine fritte, le melanzane e i peperoni al composto, quindi mescolate per qualche minuto per amalgamare bene gli ingredienti.
- Quindi, le spezie aggiunte si distribuiranno in modo uniforme all’interno delle verdure. ≈ 3 min
- Successivamente, aggiungete un po' d’acqua, coprite e cuocete a fuoco medio.
- Quando le verdure saranno abbastanza tenere, aggiungete le gamberetti saltati in padella.
- Distribuisci i peperoncini freschi sul pesce e mescola delicatamente, facendo attenzione a non romperlo. ≈ 4 min
- Coprite la pentola e continuate la cottura a fuoco basso per altri 5-7 minuti.
- Quando la salsa inizia a addensarsi e tutti gli ingredienti si sono amalgamati con le spezie, il chakhdi avrà una consistenza più densa.
- Dopo la cottura, spegnete il fuoco e coprite il piatto per alcuni minuti, in modo che gli aromi delle spezie si amalgamino meglio. ≈ 4 min
Il conto
Curry di pesce Gollai
- Due mele di terra0,72 €
- Una zucchina, di piccole dimensioni.1,90 €
- Cipolla tritata: 1 tazza0,13 €
- Aglio tritato, 4-5 spicchi0,90 €
- zenzero grattugiato: 1 cucchiaino0,13 €
- zenzero in polvere, mezzo cucchiaino0,26 €
- Un cucchiaino di caffè contenente polvere gialla.0,02 €
- Mezza cucchiainata di peperoncino rosso in polvere0,07 €
- Mezza cucchiainata di cumino nero0,09 €
- Mezza tazza di olio di girasole0,26 €
Totale4,48 €
cioè 1,12 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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