Curry di pesce Gollai

Curry di pesce Gollai

Piatti principali

Un piatto tradizionale del Bangladesh, il curry di pesce Gollai, è profumato e gustoso. Pulite accuratamente il pesce, conditelo e cuocete le verdure con …

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Il curry di pesce Gollai è un piatto iconico della regione del Bangladesh. Utilizza un pesce di acqua dolce chiamato Kanjali, insieme a vari ortaggi e spezie, per creare un sapore unico e delizioso. Questo piatto viene solitamente preparato cuocendo il pesce in una salsa densa e con le spezie.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione20 min
  • Tempo di cottura45 min
  • Riposo10 min
  • Totale1 h 15 min
  • DifficoltàMedia
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturaquattro
  • Costo stimato4,48 € 1,12 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone
  • 0,72 €
  • 1,90 €
  • 0,13 €
  • 0,90 €
  • 0,13 €
  • 0,26 €
  • 0,02 €
  • 0,07 €
  • 0,09 €
  • 0,26 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 10, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Iniziate pulendo e risciacquaando accuratamente il pesce. ≈ 8 min
  2. Considerando che il pesce è piccolo, è importante rimuovere con cura la testa e l’interno durante la pulizia. ≈ 3 min
  3. Successivamente, scolate l’acqua e conservatelo separatamente. ≈ 2 min
  4. Condite il pesce con un pizzico di sale e curcuma in polvere, e lasciatelo riposare per 10 minuti.
  5. Questo permette di ridurre l’odore forte del pesce e di migliorare il sapore durante la cottura.
  6. Lavate le mele, le melanzane e i peperoni, quindi tagliateli a pezzi di dimensioni medie o lunghe. ≈ 8 min
  7. Le melanzane sono spesso utilizzate in molti piatti, poiché contribuiscono a esaltare il sapore e la consistenza del piatto. ≈ 3 min
  8. Scaldate l’olio di semi di sesamo in una padella fino a quando non inizia a fumare.
  9. Successivamente, abbassate la fiamma e cuocete i pesci a fuoco medio finché non diventano leggermente dorati.
  10. I piccoli pesci rischiano di diventare duri se vengono cotti troppo, quindi è meglio evitarli di cuocerli eccessivamente.
  11. Rosolate le mele, le zucchine e le melanzane in olio a fuoco medio fino a quando non saranno leggermente dorate.
  12. Questo metodo permette di cuocere le verdure senza che si deteriorino durante la cottura.
  13. Ora, soffriggete il cumino in una padella.
  14. Una volta che l’aroma è stato rilasciato, aggiungete il cipolla tritata e l’aglio tritato e cuoceteli a fuoco medio fino a quando non saranno leggermente dorati. ≈ 3 min
  15. Successivamente, continuate ad aggiungere zenzero e cumino grattugiati fino a quando l’odore fresco non scompare. ≈ 2 min
  16. In una padella, mescolate delicatamente curcuma in polvere e peperoncino rosso in polvere con un po' d’acqua.
  17. Fate soffriggere le spezie lentamente, lasciando che l’olio inizi a separarsi.
  18. Aggiungete le patatine fritte, le melanzane e i peperoni al composto, quindi mescolate per qualche minuto per amalgamare bene gli ingredienti.
  19. Quindi, le spezie aggiunte si distribuiranno in modo uniforme all’interno delle verdure. ≈ 3 min
  20. Successivamente, aggiungete un po' d’acqua, coprite e cuocete a fuoco medio.
  21. Quando le verdure saranno abbastanza tenere, aggiungete le gamberetti saltati in padella.
  22. Distribuisci i peperoncini freschi sul pesce e mescola delicatamente, facendo attenzione a non romperlo. ≈ 4 min
  23. Coprite la pentola e continuate la cottura a fuoco basso per altri 5-7 minuti.
  24. Quando la salsa inizia a addensarsi e tutti gli ingredienti si sono amalgamati con le spezie, il chakhdi avrà una consistenza più densa.
  25. Dopo la cottura, spegnete il fuoco e coprite il piatto per alcuni minuti, in modo che gli aromi delle spezie si amalgamino meglio. ≈ 4 min

Il conto

Curry di pesce Gollai

  • Due mele di terra0,72 €
  • Una zucchina, di piccole dimensioni.1,90 €
  • Cipolla tritata: 1 tazza0,13 €
  • Aglio tritato, 4-5 spicchi0,90 €
  • zenzero grattugiato: 1 cucchiaino0,13 €
  • zenzero in polvere, mezzo cucchiaino0,26 €
  • Un cucchiaino di caffè contenente polvere gialla.0,02 €
  • Mezza cucchiainata di peperoncino rosso in polvere0,07 €
  • Mezza cucchiainata di cumino nero0,09 €
  • Mezza tazza di olio di girasole0,26 €

Totale4,48 €

cioè 1,12 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • Pesce Kanjali, da 300 a 500 grammi
  • Due mele di terra
  • Ci sono 5 vasi.
  • Una zucchina, di piccole dimensioni.
  • Cipolla tritata: 1 tazza
  • Aglio tritato, 4-5 spicchi
  • zenzero grattugiato: 1 cucchiaino
  • zenzero in polvere, mezzo cucchiaino
  • Un cucchiaino di caffè contenente polvere gialla.
  • Mezza cucchiainata di peperoncino rosso in polvere
  • 6 peperoncini verdi freschi
  • Mezza cucchiainata di cumino nero
  • Mezza tazza di olio di girasole
  • Con sapore di sale
  • Aggiungere acqua secondo necessità.

Lo schermo resta acceso finché la modalità cucina è aperta.

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