Curry de poisson Gollai
Un plat traditionnel du Bangladesh, le curry de poisson Gollai est parfumé et savoureux. Nettoyez soigneusement le poisson, assaisonnez-le et cuites les légumes avec des épices pour un résultat inoubliable.
Le curry de poisson Gollai est un plat emblématique de la région du Bangladesh. Il utilise un poisson d'eau douce appelé Kanjali, ainsi que divers légumes et épices pour créer une saveur unique et délicieuse. Ce plat est généralement préparé en cuisant le poisson avec une sauce épaisse et des épices.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation20 min
- Temps de cuisson45 min
- Repos10 min
- Total1 h 15
- DifficultéMoyen
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonfour
- Coût estimé4,48 € 1,12 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
- 0,77 €
- 1,90 €
- 0,13 €
- 0,85 €
- 0,13 €
- 0,26 €
- 0,03 €
- 0,07 €
- 0,09 €
- 0,24 €
Préparation
- Commencez par nettoyer et rincer soigneusement le poisson. ≈ 8 min
- Étant donné que le poisson est petit, il faut faire attention à retirer délicatement la tête et l'intérieur pendant le nettoyage. ≈ 3 min
- Ensuite, égouttez-le et réservez-le séparément. ≈ 2 min
- Assaisonnez le poisson avec une pincée de sel et de poudre de curcuma, et laissez-le reposer pendant 10 minutes.
- Cela permet de réduire l'odeur forte du poisson et d'améliorer le goût pendant la cuisson.
- Lavez les pommes de terre, les aubergines et les poivrons, puis coupez-les en morceaux de taille moyenne ou longue. ≈ 8 min
- Les aubergines sont souvent utilisées dans de nombreux plats car elles aident à renforcer la saveur et la consistance de la préparation. ≈ 3 min
- Faites chauffer l'huile de sésame dans une poêle jusqu'à ce qu'elle fume.
- Ensuite, baissez le feu et faites cuire les poissons à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.
- Les petits poissons risquent de devenir durs s'ils sont trop cuits, il est donc préférable de ne pas les faire trop cuire.
- Faites revenir les pommes de terre, les courgettes et les aubergines dans de l'huile à feu moyen jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.
- Cette méthode permet de cuire les légumes sans qu'ils se décomposent pendant la cuisson.
- Faites maintenant revenir le cumin dans une poêle.
- Une fois que l'arôme est dégagé, ajoutez l'oignon haché et l'ail haché et faites-les revenir à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés. ≈ 3 min
- Ensuite, continuez à assaisonner avec du gingembre râpé et du cumin râpé jusqu'à ce que l'odeur fraîche disparaisse. ≈ 2 min
- Dans une poêle, mélangez légèrement de la poudre de curcuma et de la poudre de piment rouge avec un peu d'eau.
- Faites revenir les épices lentement, en laissant l'huile commencer à se séparer.
- Ajoutez les pommes de terre frites, les aubergines et les poivrons dans le mélange, puis remuez pendant quelques minutes pour bien mélanger.
- Les épices ainsi incorporées se répartiront uniformément dans les légumes. ≈ 3 min
- Ensuite, ajoutez un peu d'eau, couvrez et faites cuire à feu moyen.
- Lorsque les légumes seront suffisamment tendres, ajoutez les crevettes sautées dans la poêle.
- Répartissez les piments frais sur le poisson et mélangez délicatement pour ne pas le casser. ≈ 4 min
- Couvrez la casserole et faites cuire à feu doux pendant encore 5 à 7 minutes.
- Lorsque la sauce commence à réduire et que tous les ingrédients se sont mélangés avec les épices, le chakhdi prendra une consistance plus épaisse.
- Après la cuisson, éteignez le feu et couvrez le plat pendant quelques minutes pour permettre aux arômes des épices de se mélanger davantage. ≈ 4 min
L'addition
Curry de poisson Gollai
- Deux pommes de terre0,77 €
- Une courgette, de petite taille1,90 €
- Oignon haché : 1 tasse0,13 €
- Ail haché, 4 à 5 gousses0,85 €
- Gingembre râpé : 1 cuillère à café0,13 €
- Gingembre moulu, une demi-cuillère à café0,26 €
- Une cuillère à café de poudre jaune0,03 €
- Une demi-cuillère à café de poudre de piment rouge0,07 €
- Une demi-cuillère à café de cumin noir0,09 €
- 1/2 tasse d'huile de tournesol0,24 €
Total4,48 €
soit 1,12 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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