Beignets ripieni di patate e salsa piccante bengalese

Beignets ripieni di patate e salsa piccante bengalese

Cucina vegetariana

Frittelle croccanti con farina di lenticchie, condite con una salsa speziata a base di mele di terra e pomodori, e un curry bengalese senza carne né pesce.

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Questo curry bengalese di palline di lenticchie mung sostituisce piacevolmente il pesce o la carne. Le palline, ricche di salsa speziata, sono incredibilmente morbide.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione30 min
  • Tempo di cottura50 min
  • Riposo2 h 30 min
  • Totale3 h 50 min
  • DifficoltàMedia
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturafrittura e cottura al forno
  • Costo stimato3,95 € 0,99 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano
  • Senza glutine

Ingredienti

4 persone
  • 0,48 €
  • 0,47 €
  • 0,10 €
  • 0,07 €
  • 0,01 €
  • 0,19 €
  • 0,35 €
  • 0,56 €
  • 0,09 €
  • 0,21 €
  • 0,09 €
  • 0,15 €
  • 0,02 €
  • 1,16 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 14, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Sciacquate il lenticchio e lasciatelo ammorbidire per 2-3 ore. Una volta che è diventato morbido, scolatelo e pestatelo con un pestello o con un frullatore, senza ridurlo in una pasta troppo fine: qualche chicco è necessario per ottenere dei beignets croccanti. Usate pochissima acqua.
  2. Aggiungete al riso sale, un po' di curcuma e il peperoncino tritato, quindi mescolate energicamente a mano per 5-7 minuti: il composto deve risultare leggero e arioso.
  3. Scaldate l’olio in una padella. Prelevate piccole quantità di pasta e cuocetela a fuoco medio, girandola, fino a quando non sarà dorata e croccante. Scolate.
  4. Nella stessa padella, mescola le mele tagliate a cubetti con un po' di sale e curcuma, e poi spennella con l’uovo. Metti da parte.
  5. Nell’olio rimanente, soffriggete le semi di cumino, l’alloro, i cardamomi e la cannella. Aggiungete la cipolla e conditela con un uovo sbattuto.
  6. Aggiungete la pasta di zenzero e aglio e soffriggete per un minuto, aggiungendo un po' d’acqua per evitare che le spezie brucino. Aggiungete il resto di curcuma, il peperoncino, il coriandolo, il cumino in polvere e il sale, e continuate a soffriggere fino a quando l’olio non si alza.
  7. Aggiungete il pomodoro e cuocetelo fino a quando si sarà sciolto. Aggiungete le mele e cuocetele a fuoco basso per 2-3 minuti, insieme alle spezie.
  8. Versare 600-750 ml di acqua calda (i beignets assorbon molto liquido). Quando la salsa bolle e le melanzane sono tenere, aggiungere i beignets e il peperoncino a fette. ≈ 3 min
  9. Coprite e cuocete per 3-4 minuti a fuoco medio, in modo che le frittelle assorbano la salsa.
  10. Quando i beignets sono gonfi e la salsa leggermente addensata, spolverate con garam masala e ghi, e lasciate sobbollire per altri 1-2 minuti, quindi spegnete il fuoco.

Il conto

Beignets ripieni di patate e salsa piccante bengalese

  • Una patata grande0,48 €
  • 1 pomodoro medio, tagliato a cubetti0,47 €
  • 75 g di cipolla tritata o in pasta0,10 €
  • 1 cucchiaio di pasta di zenzero0,07 €
  • 1/2 cucchiaino di pasta all’aglio (opzionale)0,01 €
  • 1 cucchiaino di curcuma0,19 €
  • 1 cucchiaino di peperoncino in polvere0,35 €
  • 1 cucchiaino di coriandolo macinato0,56 €
  • 1/2 cucchiaino di cumino macinato0,09 €
  • 1/2 cucchiaino di garam masala0,21 €
  • 1/2 cucchiaino di semi di cumino0,09 €
  • 1 cucchiaino di caffè di Ghi0,15 €
  • 1 cucchiaino di sale da caffè0,02 €
  • 250 ml di olio di senape o di cottura1,16 €

Totale3,95 €

cioè 0,99 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 200 g di lenticchie mung (lenticchie mung decorticate)
  • Una patata grande
  • 1 pomodoro medio, tagliato a cubetti
  • 75 g di cipolla tritata o in pasta
  • 1 cucchiaio di pasta di zenzero
  • 1/2 cucchiaino di pasta all’aglio (opzionale)
  • 2 peperoncini verdi tritati per i beignets, e 3 o 4 tagliati a fettine per la salsa.
  • 1 cucchiaino di curcuma
  • 1 cucchiaino di peperoncino in polvere
  • 1 cucchiaino di coriandolo macinato
  • 1/2 cucchiaino di cumino macinato
  • 1/2 cucchiaino di garam masala
  • 1/2 cucchiaino di semi di cumino
  • Una foglia di alloro
  • 2 bacche di cardamomo
  • 2 stecche di cannella
  • 1 cucchiaino di caffè di Ghi
  • 1 cucchiaino di sale da caffè
  • 250 ml di olio di senape o di cottura

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