Beignets de masa de lentejas en salsa picante bengalí

Beignets de masa de lentejas en salsa picante bengalí

Cocina vegetariana

Bocadillos crujientes de masa rellenos de puré de lentejas, cocidos en una salsa picante con manzanas de tierra y tomates, y un curry bengalí sin carne ni…

Ampliar la foto
↓ Ir a la receta

Este curry bengalí de frituras de lentejas mung es una excelente alternativa al pescado o a la carne. Las frituras, repletas de salsa picante, son increíblemente suaves y deliciosas.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación30 min
  • Tiempo de cocción50 min
  • Reposo2 h 30 min
  • Total3 h 50 min
  • DificultadMedia
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónfritura y cocción al vapor
  • Costo estimado3,05 € 0,76 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Sin gluten

Ingredientes

4 personas
  • 0,27 €
  • 0,28 €
  • 0,07 €
  • 0,07 €
  • 0,02 €
  • 0,07 €
  • 0,35 €
  • 0,31 €
  • 0,04 €
  • 0,21 €
  • 0,04 €
  • 0,15 €
  • 0,01 €
  • 1,16 €

Precios de supermercados de España para 9 de 14 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Lave el dal mung y déjalo remojar durante 2 a 3 horas. Una vez que haya absorbido el agua, escúrrelo y muele en un mortero o en una batidora, sin reducirlo a una pasta demasiado fina: unos pocos granos son suficientes para que las obleas queden crujientes. Utiliza muy poca agua.
  2. Añade sal, un poco de cúrcuma y el chile picado al dal, y luego mezcla bien con las manos durante 5 a 7 minutos: la mezcla debe quedar ligera y aireada.
  3. Calentar el aceite en un wok. Tomar pequeñas porciones de masa y freír a fuego medio, removiendo constantemente, hasta que estén doradas y crujientes. Escurrir.
  4. En el mismo sartén, dorar las manzanas cortadas en cubos con un poco de sal y cúrcuma, y luego reservar.
  5. En el aceite restante, reincorpore las semillas de comino, el laurel, las cardamomas y la canela. Añade la cebolla y sofríela ligeramente.
  6. Añada las pastas de jengibre y ajo, y cocine durante un minuto, añadiendo un poco de agua para evitar que las especias se quemen. Agregue el resto de cúrcuma, el chile, la cilantro, el comino molido y la sal, y continúe cocinando hasta que el aceite se eleve.
  7. Añade la tomate y cocina hasta que se ablande. Agrega las manzanas de tierra y cocina durante 2 a 3 minutos con las especias.
  8. Vierte entre 600 y 750 ml de agua caliente (los buñuelos absorben mucho líquido). Cuando la salsa hierva y las manzanas de tierra estén tiernas, añade los buñuelos y los chiles en rodajas. ≈ 3 min
  9. Cúbralos y cocina durante 3 a 4 minutos a fuego medio, para que los donuts absorban la salsa.
  10. Cuando las bolas estén infladas y la salsa ligeramente espesa, espolvoree con garam masala y ghee, y deje cocer durante 1 a 2 minutos más, luego apague el fuego.

La cuenta

Beignets de masa de lentejas en salsa picante bengalí

  • Una patata grande0,27 €
  • 1 tomate mediano, picado0,28 €
  • 75 g de cebolla picada o en forma de pasta0,07 €
  • 1 cucharadita de pasta de jengibre0,07 €
  • 1/2 cucharadita de pasta de ajo (opcional)0,02 €
  • 1 cucharadita de cúrcuma0,07 €
  • 1 cucharadita de pimentón en polvo0,35 €
  • 1 cucharadita de cilantro molido0,31 €
  • 1/2 cucharadita de comino molido0,04 €
  • 1/2 cucharadita de garam masala0,21 €
  • 1 cucharadita de semillas de comino0,04 €
  • 1 cucharadita de ghee0,15 €
  • 1 cucharadita de sal0,01 €
  • 250 ml de aceite de mostaza o de cocina1,16 €

Total3,05 €

es decir, 0,76 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 200 g de lentejas mung (lentejas mung sin cáscara)
  • Una patata grande
  • 1 tomate mediano, picado
  • 75 g de cebolla picada o en forma de pasta
  • 1 cucharadita de pasta de jengibre
  • 1/2 cucharadita de pasta de ajo (opcional)
  • 2 chiles verdes picados para los buñuelos, y 3 o 4 en rodajas para la salsa.
  • 1 cucharadita de cúrcuma
  • 1 cucharadita de pimentón en polvo
  • 1 cucharadita de cilantro molido
  • 1/2 cucharadita de comino molido
  • 1/2 cucharadita de garam masala
  • 1 cucharadita de semillas de comino
  • Una hoja de laurel
  • 2 cardamomos
  • 2 palitos de canela
  • 1 cucharadita de ghee
  • 1 cucharadita de sal
  • 250 ml de aceite de mostaza o de cocina

La pantalla permanece encendida mientras el modo cocina está abierto.

🎬 ¿Un video de esta receta? Sugiere un enlace de YouTube

¿Grabaste esta receta o conoces un video que la muestre? Axelle lo revisa antes de agregarlo a la página.

Nada se publica antes de ser aprobado.

✏️ ¿Un error, una idea para esta receta? Proponer una corrección

Opiniones (0)

Valora esta receta ¡Sé la primera persona en valorarla!

Tu valoración