Crepes con spinaci e formaggio feta
Scoprite queste gustose crêpes, farcite con spinaci e formaggio feta, perfette per un pranzo leggero.
Queste crêpes con spinaci e formaggio feta sono un ottimo antipasto o piatto principale. Sono facili da preparare e offrono un mix di sapori aciduli e salati.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione20 min
- Tempo di cottura15 min
- Totale35 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapadella
- Costo stimato5,15 € 1,29 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 0,80 €
- 0,28 €
- 0,01 €
- 0,19 €
- 0,03 €
- 0,13 €
- 2,30 €
- 1,25 €
- 0,15 €
- 0,01 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 6 ingredienti su 10, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- In una ciotola, mescolare le uova con il sale, il latte e l’olio. ≈ 4 min
- Aggiungete la farina e mescolate bene. ≈ 4 min
- Mescolando continuamente, aggiungere gradualmente acqua fino a ottenere un composto omogeneo. ≈ 3 min
- Cuocere delle sottili crêpes in una padella leggermente unta.
- Tagliare la cipolla a cubetti piccoli e farla rosolare in olio fino a quando non assume un colore dorato. ≈ 8 min
- Aggiungete cavolfiore cotto e sbollentato, pomodori secchi tagliati a listarelle, feta sbriciolata e aglio secco. ≈ 3 min
- Mescola tutti gli ingredienti e aggiusta di sale secondo i tuoi gusti, utilizzando il condimento che preferisci. ≈ 4 min
- Disponete l’impasto a base di formaggio e spinaci sulle crêpes, quindi arrotolate per formare dei rotoli. ≈ 10 min
- Poi, cuocete queste crêpes in una padella calda.
- Può essere servito con una salsa all’aglio. ≈ 2 min
Il conto
Crepes con spinaci e formaggio feta
- 3 uova0,80 €
- 400 g di farina di grano0,28 €
- 1/2 cucchiaino di sale marino fine0,01 €
- 150 ml di latte0,19 €
- 1 cucchiaio di olio0,03 €
- 1 cipolla0,13 €
- 400 g di spinaci2,30 €
- 100 g di feta sbriciolata1,25 €
- 4 cucchiai di olio di colza0,15 €
- 1/2 cucchiaino di polvere di aglio0,01 €
Totale5,15 €
cioè 1,29 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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