Crepes con spinaci e formaggio feta

Crepes con spinaci e formaggio feta

Antipasti

Scoprite queste gustose crêpes, farcite con spinaci e formaggio feta, perfette per un pranzo leggero.

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Queste crêpes con spinaci e formaggio feta sono un ottimo antipasto o piatto principale. Sono facili da preparare e offrono un mix di sapori aciduli e salati.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione20 min
  • Tempo di cottura15 min
  • Totale35 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapadella
  • Costo stimato5,15 € 1,29 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone
  • 0,80 €
  • 0,28 €
  • 0,01 €
  • 0,19 €
  • 0,03 €
  • 0,13 €
  • 2,30 €
  • 1,25 €
  • 0,15 €
  • 0,01 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 6 ingredienti su 10, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. In una ciotola, mescolare le uova con il sale, il latte e l’olio. ≈ 4 min
  2. Aggiungete la farina e mescolate bene. ≈ 4 min
  3. Mescolando continuamente, aggiungere gradualmente acqua fino a ottenere un composto omogeneo. ≈ 3 min
  4. Cuocere delle sottili crêpes in una padella leggermente unta.
  5. Tagliare la cipolla a cubetti piccoli e farla rosolare in olio fino a quando non assume un colore dorato. ≈ 8 min
  6. Aggiungete cavolfiore cotto e sbollentato, pomodori secchi tagliati a listarelle, feta sbriciolata e aglio secco. ≈ 3 min
  7. Mescola tutti gli ingredienti e aggiusta di sale secondo i tuoi gusti, utilizzando il condimento che preferisci. ≈ 4 min
  8. Disponete l’impasto a base di formaggio e spinaci sulle crêpes, quindi arrotolate per formare dei rotoli. ≈ 10 min
  9. Poi, cuocete queste crêpes in una padella calda.
  10. Può essere servito con una salsa all’aglio. ≈ 2 min

Il conto

Crepes con spinaci e formaggio feta

  • 3 uova0,80 €
  • 400 g di farina di grano0,28 €
  • 1/2 cucchiaino di sale marino fine0,01 €
  • 150 ml di latte0,19 €
  • 1 cucchiaio di olio0,03 €
  • 1 cipolla0,13 €
  • 400 g di spinaci2,30 €
  • 100 g di feta sbriciolata1,25 €
  • 4 cucchiai di olio di colza0,15 €
  • 1/2 cucchiaino di polvere di aglio0,01 €

Totale5,15 €

cioè 1,29 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 3 uova
  • 400 g di farina di grano
  • 1/2 cucchiaino di sale marino fine
  • 150 ml di latte
  • 150 ml di acqua
  • 1 cucchiaio di olio
  • 1 cipolla
  • 6 pomodori essiccati in olio
  • 400 g di spinaci
  • 100 g di feta sbriciolata
  • 4 cucchiai di olio di colza
  • 1/2 cucchiaino di polvere di aglio
  • 1 cucchiaino di spezia a scelta

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