Crepas con espinacas y queso feta
Descubra estas deliciosas crepes rellenas de espinacas y queso feta, perfectas para un almuerzo ligero.
Estas crepas de espinacas y queso feta son una deliciosa opción como entrante o plato principal. Son fáciles de preparar y ofrecen una combinación de sabores ácidos y salados.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción15 min
- Total35 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónsartén
- Costo estimado5,17 € 1,29 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 0,66 €
- 0,24 €
- 0,00 €
- 0,12 €
- 0,03 €
- 0,10 €
- 2,30 €
- 1,55 €
- 0,15 €
- 0,02 €
Precios de supermercados de España para 8 de 10 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- En un bol, mezclar los huevos con la sal, la leche y el aceite. ≈ 4 min
- Añade la harina y mezcla bien. ≈ 4 min
- Mientras se mezcla constantemente, añadir lentamente agua hasta obtener una masa homogénea. ≈ 3 min
- Cocine crepes finas en una sartén ligeramente engrasada.
- Cortar la cebolla en trozos pequeños y sofreírla en el aceite hasta que adquiera un color dorado. ≈ 8 min
- Añade coliflor cocida y blanqueada, tomates secos cortados en tiras, queso feta desmenuzado y ajo seco. ≈ 3 min
- Mezcle todos los ingredientes y ajuste la sal con la especia que prefiera. ≈ 4 min
- Coloque la mezcla de queso y espinacas sobre las crepas, y luego enrolla para formar los rollos. ≈ 10 min
- Luego, cocine estas crepes en una sartén caliente.
- Se puede servir con una salsa a base de ajo. ≈ 2 min
La cuenta
Crepas con espinacas y queso feta
- 3 huevos0,66 €
- 400 g de harina de trigo0,24 €
- 1/2 cucharadita de sal marina fina0,00 €
- 150 ml de leche0,12 €
- 1 cucharada de aceite0,03 €
- 1 cebolla0,10 €
- 400 g de espinacas2,30 €
- 100 g de feta desmenuzada1,55 €
- 4 cucharadas de aceite de nabina0,15 €
- 1/2 cucharadita de polvo de ajo0,02 €
Total5,17 €
es decir, 1,29 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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