Composta a base di mele, pesche e fichi.

Composta a base di mele, pesche e fichi.

Dolci

Tre deliziose composizioni di frutta intera, cotta in un bagno di sciroppo: mele, pesche o fichi, cotti delicatamente e poi raffreddati in frigorifero, pe…

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La composta è un dolce tradizionale francese: frutta cotta in un sottosuola leggero, che mantiene la sua forma. Ecco tre varianti.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione20 min
  • Tempo di cottura10 min
  • Riposo2 h
  • Totale2 h 30 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturasottrazione
  • Costo stimato2,35 € 0,59 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Senza glutine
  • Leggero in grassi

Ingredienti

4 persone

a base di mele

  • 0,86 €
  • 0,25 €
  • 0,03 €

Composta da pesce

  • 0,80 €
  • 0,20 €
  • 0,03 €

fatta con fichi

  • 0,15 €
  • 0,03 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani.

Preparazione

a base di mele

  1. Sbucciate le mele, eliminate il torsolo e tagliatele a otto spicchi. ≈ 8 min
  2. Versate l’acqua, lo zucchero e il succo di limone in una pentola e riscaldate per preparare lo sciroppo.
  3. Quando lo sciroppo bolle, aggiungete le mele e lasciate sobbollire a fuoco basso per circa 10 minuti.
  4. Spegnete il fuoco e lasciate raffreddare nel composto, in modo che assorbano i sapori. Mettete in frigorifero e gustate fredde.

Composta da pesce

  1. Rimuovete il piumaggio dalle pesche, tagliatele a metà e eliminate il nocciolo. ≈ 8 min
  2. Preparate lo sciroppo mescolando acqua, zucchero e succo di limone. ≈ 3 min
  3. Quando lo sciroppo bolle, aggiungete le pesche e lasciate sobbollire a fuoco basso per circa 10 minuti.
  4. Spegnete il fuoco e lasciate raffreddare nel liquido. Mettete in frigorifero e gustate fredde.

fatta con fichi

  1. Rimuovi la coda dalle fichi e tagliali a pezzi. ≈ 8 min
  2. Preparate lo sciroppo mescolando acqua, zucchero e succo di limone. ≈ 3 min
  3. Quando lo sciroppo bolle, aggiungete le fichi e lasciate sobbollire a fuoco basso per circa 5 minuti.
  4. Spegnete il fuoco e lasciate raffreddare nel liquido. Mettete in frigorifero e gustate fredde.

Il conto

Composta a base di mele, pesche e fichi.

  • 2 mele0,86 €
  • 100 grammi di zucchero0,25 €
  • 1 cucchiaio di succo di limone0,03 €
  • 2 pesche0,80 €
  • 80 grammi di zucchero0,20 €
  • 1 cucchiaio di succo di limone0,03 €
  • 60 grammi di zucchero0,15 €
  • 1 cucchiaio di succo di limone0,03 €

Totale2,35 €

cioè 0,59 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 2 mele
  • 200 ml di acqua
  • 100 grammi di zucchero
  • 1 cucchiaio di succo di limone
  • 2 pesche
  • 200 ml di acqua
  • 80 grammi di zucchero
  • 1 cucchiaio di succo di limone
  • 4 fico
  • 200 ml di acqua
  • 60 grammi di zucchero
  • 1 cucchiaio di succo di limone

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