Cavolo, fagioli e miglio, un piatto tradizionale polacco per Natale
Un piatto tipico della vigilia di Natale nella regione del Podkarpackie: crauti, fagioli bianchi e grano saraceno cotti lentamente, da far riposare per un…
Questo piatto, tipico della vigilia di Natale, proviene dalla regione di Podkarpacie. Cotti lentamente con crauti, fagioli e miglio, poi lasciati riposare per una notte per sviluppare il sapore.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione30 min
- Tempo di cottura1 h 30 min
- Riposo12 h
- Totale14 h
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturamicro-incisione
- Costo stimato8,75 € 1,09 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Senza glutine
Ingredienti
- 5,82 €
- 0,82 €
- 1,49 €
- 0,13 €
- 0,37 €
- 0,02 €
- 0,10 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 6 ingredienti su 7, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Sciacquate i fagioli e copriteli con acqua fredda. Lasciateli in ammollo, idealmente per tutta la notte.
- Cuocere i fagioli nell’acqua in cui sono stati ammollati, aggiungendo un pizzico di sale, fino a quando non saranno teneri. Scolarli e tenerli da parte.
- Per ridurre l’acidità, cuocere brevemente la crauti, scolarla, e poi risciacquarla con acqua fredda.
- Mettete la crauti in una casseruola e cuocetela a fuoco basso, finché non diventa tenera.
- Sciacquate il miglio in acqua fredda. Una volta che il purè è quasi cotto, distribuitelo in uno strato sulla superficie. Cuocetelo a fuoco molto basso, senza mescolare, fino a quando il miglio non si gonfia e diventa tenero: assorbirà il liquido e cuocerà al vapore.
- Tritate la cipolla e soffriggetela nel burro o nell’olio scelto fino a quando non diventa traslucida. ≈ 8 min
- Aggiungete alla crauti di grano saraceno i fagioli cotti e la cipolla con il suo grasso. Mescolate delicatamente, senza cuocere ulteriormente.
- Lasciare riposare in frigorifero per almeno 12 ore. Servire preferibilmente tiepido il giorno successivo.
Il conto
Cavolo, fagioli e miglio, un piatto tradizionale polacco per Natale
- 1,5 kg di crauti5,82 €
- 400 g di fagioli bianchi secchi0,82 €
- 300 g di miglio1,49 €
- 1 cipolla0,13 €
- 40 g di burro o olio di lino0,37 €
- 1 cucchiaio di sale da cucina (per i fagioli)0,02 €
- 20 g di funghi secchi (opzionale)0,10 €
Totale8,75 €
cioè 1,09 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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