Cavolo, fagioli e miglio, un piatto tradizionale polacco per Natale

Cavolo, fagioli e miglio, un piatto tradizionale polacco per Natale

Cucina vegetariana

Un piatto tipico della vigilia di Natale nella regione del Podkarpackie: crauti, fagioli bianchi e grano saraceno cotti lentamente, da far riposare per un…

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Questo piatto, tipico della vigilia di Natale, proviene dalla regione di Podkarpacie. Cotti lentamente con crauti, fagioli e miglio, poi lasciati riposare per una notte per sviluppare il sapore.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione30 min
  • Tempo di cottura1 h 30 min
  • Riposo12 h
  • Totale14 h
  • DifficoltàMedia
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturamicro-incisione
  • Costo stimato8,75 € 1,09 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano
  • Senza glutine

Ingredienti

8 persone
  • 5,82 €
  • 0,82 €
  • 1,49 €
  • 0,13 €
  • 0,37 €
  • 0,02 €
  • 0,10 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 6 ingredienti su 7, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Sciacquate i fagioli e copriteli con acqua fredda. Lasciateli in ammollo, idealmente per tutta la notte.
  2. Cuocere i fagioli nell’acqua in cui sono stati ammollati, aggiungendo un pizzico di sale, fino a quando non saranno teneri. Scolarli e tenerli da parte.
  3. Per ridurre l’acidità, cuocere brevemente la crauti, scolarla, e poi risciacquarla con acqua fredda.
  4. Mettete la crauti in una casseruola e cuocetela a fuoco basso, finché non diventa tenera.
  5. Sciacquate il miglio in acqua fredda. Una volta che il purè è quasi cotto, distribuitelo in uno strato sulla superficie. Cuocetelo a fuoco molto basso, senza mescolare, fino a quando il miglio non si gonfia e diventa tenero: assorbirà il liquido e cuocerà al vapore.
  6. Tritate la cipolla e soffriggetela nel burro o nell’olio scelto fino a quando non diventa traslucida. ≈ 8 min
  7. Aggiungete alla crauti di grano saraceno i fagioli cotti e la cipolla con il suo grasso. Mescolate delicatamente, senza cuocere ulteriormente.
  8. Lasciare riposare in frigorifero per almeno 12 ore. Servire preferibilmente tiepido il giorno successivo.

Il conto

Cavolo, fagioli e miglio, un piatto tradizionale polacco per Natale

  • 1,5 kg di crauti5,82 €
  • 400 g di fagioli bianchi secchi0,82 €
  • 300 g di miglio1,49 €
  • 1 cipolla0,13 €
  • 40 g di burro o olio di lino0,37 €
  • 1 cucchiaio di sale da cucina (per i fagioli)0,02 €
  • 20 g di funghi secchi (opzionale)0,10 €

Totale8,75 €

cioè 1,09 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 1,5 kg di crauti
  • 400 g di fagioli bianchi secchi
  • 300 g di miglio
  • 1 cipolla
  • 40 g di burro o olio di lino
  • 1 cucchiaio di sale da cucina (per i fagioli)
  • 20 g di funghi secchi (opzionale)

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