Col, judías y mijo, plato navideño polaco.

Col, judías y mijo, plato navideño polaco.

Cocina vegetariana

Un plato típico navideño de la región de Podkarpackie: chucrut (col fermentada), frijoles blancos y mijo cocido lentamente, que se deja reposar durante la…

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Este plato, típico de la víspera de Navidad, proviene de la región de Podkarpacie. Se prepara con chucrut (col fermentada), frijoles y mijo (un tipo de grano), que se cocinan lentamente y luego se dejan reposar durante la noche para que los sabores se desarrollen.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación30 min
  • Tiempo de cocción1 h 30 min
  • Reposo12 h
  • Total14 h
  • DificultadMedia
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónmasticar
  • Costo estimado5,68 € 0,71 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Sin gluten

Ingredientes

8 personas
  • 2,94 €
  • 0,75 €
  • 1,43 €
  • 0,10 €
  • 0,33 €
  • 0,01 €
  • 0,12 €

Precios de supermercados de España para 5 de 7 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Enjuague los frijoles y cúbralos con agua fría. Déjelos remojar, idealmente durante toda la noche.
  2. Cocine los frijoles en su agua de remojo, ligeramente salada, hasta que estén tiernos. Escúrrelos y reserva.
  3. Para reducir la acidez, hierva el chucrut brevemente, escúrralo y luego enjuágalo con agua fría.
  4. Coloque el chucrut en una olla y cocine a fuego lento hasta que empiece a ablandarse.
  5. Enjuague el mijo con agua fría. Una vez que el mijo esté casi cocido, distribúyelo en capas sobre la superficie. Cocine a fuego muy bajo, sin remover, hasta que el mijo se hinche y se ablande: absorberá el líquido y se cocinará al vapor.
  6. Pique la cebolla y sofríela en la mantequilla o en la grasa elegida hasta que esté transparente. ≈ 8 min
  7. Añade al chucrut con mijo los frijoles cocidos y la cebolla con su grasa. Mezcla sin cocinar más.
  8. Deje en el refrigerador durante al menos 12 horas. Se recomienda servir templado al día siguiente.

La cuenta

Col, judías y mijo, plato navideño polaco.

  • 1,5 kg de chucrut2,94 €
  • 400 g de guisantes blancos secos0,75 €
  • 300 g de mijo1,43 €
  • 1 cebolla0,10 €
  • 40 g de mantequilla o aceite de linaza0,33 €
  • 1 cucharadita de sal (para los frijoles)0,01 €
  • 20 g de setas deshidratadas (opcional)0,12 €

Total5,68 €

es decir, 0,71 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 1,5 kg de chucrut
  • 400 g de guisantes blancos secos
  • 300 g de mijo
  • 1 cebolla
  • 40 g de mantequilla o aceite de linaza
  • 1 cucharadita de sal (para los frijoles)
  • 20 g de setas deshidratadas (opcional)

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