Cannelloni ripieni di tofu e spinaci
Scoprite questa ricetta vegetariana di cannelloni con spinaci e tofu, perfetta per una cena in famiglia.
Ecco una deliziosa ricetta di cannelloni vegetariani, ripieni di tofu e spinaci. Perfetta per gli amanti della cucina vegetariana, è facile da preparare e si adatta perfettamente a una cena speciale o familiare.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione30 min
- Tempo di cottura25 min
- Riposo10 min
- Totale1 h 5 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturaquattro
- Costo stimato9,33 € 2,33 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredienti
persone
- 1,39 €
- 1,14 €
- 4,78 €
- 1,99 €
- 0,03 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani.
Preparazione
- Preparate il ripieno per i cannelloni. ≈ 3 min
- Cuocere gli spinaci in acqua bollente salata per alcuni minuti, finché non diventano teneri.
- Tagliare il tofu a cubetti piccoli, quindi sbriciolarlo con una forchetta. ≈ 8 min
- Mescola il tofu tritato con un pizzico di sale aromatizzato e un po' di latte di soia per ottenere una consistenza morbida. ≈ 4 min
- Aggiungete un pizzico di pepe e mescolate bene. ≈ 4 min
- Scolate gli spinaci e aggiungeteli al composto di tofu, mescolando bene. ≈ 4 min
- Mescola tutti gli ingredienti per ottenere il composto. ≈ 4 min
- Portate a ebollizione l’acqua salata in cui cuocerete i cannelloni per alcuni minuti (seguendo le istruzioni sulla confezione).
- Pelate le pomodori e disponeteli su piatti untati per evitare che si attacchino. ≈ 8 min
- Disponete i cannelloni ripieni, assicurandovi di riempire bene tutti gli spazi. ≈ 3 min
- Condite due cozze e disponeteli sopra i cannelloni ripieni. ≈ 3 min
- Ricopriteli con uno strato di salsa besciamella vegetale. ≈ 3 min
- Cuocere in forno fino a quando la superficie sarà dorata (circa 25-30 minuti, ma regolate in base al vostro forno).
Il conto
Cannelloni ripieni di tofu e spinaci
- 250 g di cannelloni fatti con pasta di semolino di grano duro1,39 €
- 300 g di spinaci surgelati1,14 €
- 500 g di tofu4,78 €
- Salsa besciamella vegetale1,99 €
- 1 cucchiaio di olio0,03 €
Totale9,33 €
cioè 2,33 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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