Cannelloni z tofu i szpinakiem

Cannelloni z tofu i szpinakiem

Dania główne

Odkryjcie tę wegetariańską receptę na kanelloni z szpinakiem i tofu, idealną na rodzinny obiad.

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

Oto pyszny przepis na wegetariańskie cannelloni, wypełnione tofu i szpinakiem. Idealne dla miłośników kuchni wegetariańskiej, jest łatwe w przygotowaniu i doskonale sprawdzi się na uroczysty obiad lub spotkanie rodzinne.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania30 min
  • Czas gotowania25 min
  • Odpoczynek10 min
  • Razem1 godz. 5 min
  • TrudnośćŁatwe
  • KosztUmiarkowane
  • Sposób przygotowaniacztery
  • Szacowany koszt45,50 zł 11,38 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
  • Wegetariańskie
  • Wegańskie

Składniki

4 osoby
  • 5,99 zł
  • 4,49 zł
  • 22,48 zł
  • 12,40 zł
  • 0,14 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 3 z 5 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Przygotuj farsz do kanelloni. ≈ 3 min
  2. Gotuj szpinak w wrzącej, osolonej wodzie przez kilka minut, aż będzie miękki.
  3. Pokrój tofu na małe kostki, a następnie posiekaj je widelcem. ≈ 8 min
  4. Wymieszaj startą tofu z odrobiną przyprawionego soli i odrobiną napoju sojowego, aby uzyskać miękką konsystencję. ≈ 4 min
  5. Dodaj szczyptę pieprzu i dokładnie wymieszaj. ≈ 4 min
  6. Osusz szpinak i dodaj go do mieszanki z tofu, dobrze wymieszaj. ≈ 4 min
  7. Wymieszaj wszystkie składniki, aby uzyskać masę. ≈ 4 min
  8. Zagotuj wodę z solą, w której będziesz gotować makaron, zgodnie z instrukcjami na opakowaniu.
  9. Obierz je i ułóż na tłustych talerzach, aby uniknąć przyklejania się. ≈ 8 min
  10. Ułóżcie kanelloni wypełnione farszem, upewniając się, że wszystkie przestrzenie są dobrze wypełnione. ≈ 3 min
  11. Posmaruj dwa małe naczynia oliwą i umieść w nich kanapki wypełnione farszem. ≈ 3 min
  12. Przykryj je warstwą wegetariańskiego sosu beszamelowego. ≈ 3 min
  13. Piecz w piekarniku, aż powierzchnia będzie złocista (około 25-30 minut, ale dostosuj czas pieczenia do swojego piekarnika).

Rachunek

Cannelloni z tofu i szpinakiem

  • 250 g kanelloni z makaronu z mąki pszennej durum5,99 zł
  • 300 g mrożonych szpinaku4,49 zł
  • 500 g tofu22,48 zł
  • Warzywowa sos beszamel12,40 zł
  • 1 łyżka oleju0,14 zł

Razem45,50 zł

czyli 11,38 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • łyżka, widelec, tłuste talerze, małżonek

Zanim zaczniesz

Składniki

  • 250 g kanelloni z makaronu z mąki pszennej durum
  • 300 g mrożonych szpinaku
  • 500 g tofu
  • Warzywowa sos beszamel
  • Aromatczne przyprawy
  • Szczypta pieprzu
  • 1 łyżka oleju
  • Mała ilość napoju sojowego

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena

Na naszej stronie na Facebooku

0 reakcji · 0 komentarzy

Skomentuj na Facebooku ↗