Cannelloni z tofu i szpinakiem
Odkryjcie tę wegetariańską receptę na kanelloni z szpinakiem i tofu, idealną na rodzinny obiad.
Oto pyszny przepis na wegetariańskie cannelloni, wypełnione tofu i szpinakiem. Idealne dla miłośników kuchni wegetariańskiej, jest łatwe w przygotowaniu i doskonale sprawdzi się na uroczysty obiad lub spotkanie rodzinne.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania30 min
- Czas gotowania25 min
- Odpoczynek10 min
- Razem1 godz. 5 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztUmiarkowane
- Sposób przygotowaniacztery
- Szacowany koszt45,50 zł 11,38 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
- Wegetariańskie
- Wegańskie
Składniki
osoby
- 5,99 zł
- 4,49 zł
- 22,48 zł
- 12,40 zł
- 0,14 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 3 z 5 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Przygotuj farsz do kanelloni. ≈ 3 min
- Gotuj szpinak w wrzącej, osolonej wodzie przez kilka minut, aż będzie miękki.
- Pokrój tofu na małe kostki, a następnie posiekaj je widelcem. ≈ 8 min
- Wymieszaj startą tofu z odrobiną przyprawionego soli i odrobiną napoju sojowego, aby uzyskać miękką konsystencję. ≈ 4 min
- Dodaj szczyptę pieprzu i dokładnie wymieszaj. ≈ 4 min
- Osusz szpinak i dodaj go do mieszanki z tofu, dobrze wymieszaj. ≈ 4 min
- Wymieszaj wszystkie składniki, aby uzyskać masę. ≈ 4 min
- Zagotuj wodę z solą, w której będziesz gotować makaron, zgodnie z instrukcjami na opakowaniu.
- Obierz je i ułóż na tłustych talerzach, aby uniknąć przyklejania się. ≈ 8 min
- Ułóżcie kanelloni wypełnione farszem, upewniając się, że wszystkie przestrzenie są dobrze wypełnione. ≈ 3 min
- Posmaruj dwa małe naczynia oliwą i umieść w nich kanapki wypełnione farszem. ≈ 3 min
- Przykryj je warstwą wegetariańskiego sosu beszamelowego. ≈ 3 min
- Piecz w piekarniku, aż powierzchnia będzie złocista (około 25-30 minut, ale dostosuj czas pieczenia do swojego piekarnika).
Rachunek
Cannelloni z tofu i szpinakiem
- 250 g kanelloni z makaronu z mąki pszennej durum5,99 zł
- 300 g mrożonych szpinaku4,49 zł
- 500 g tofu22,48 zł
- Warzywowa sos beszamel12,40 zł
- 1 łyżka oleju0,14 zł
Razem45,50 zł
czyli 11,38 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- łyżka, widelec, tłuste talerze, małżonek
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Na naszej stronie na Facebooku
0 reakcji · 0 komentarzy
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.