Bonda (frittella vegetariana tipica del sud dell’India)

Bonda (frittella vegetariana dell’India del Sud)

Aperitivo

Un tipico snack del sud dell’India, i bonda sono dei dolcetti a base di patate e verdure, immersi in una pasta a base di farina di ceci.

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I bonda sono dei dolcetti tradizionali del sud dell’India. La preparazione prevede di friggere in profondità un ripieno di mele di terra e verdure, immerse in una pasta a base di farina di ceci.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione30 min
  • Tempo di cottura20 min
  • Riposo15 min
  • Totale1 h 5 min
  • DifficoltàMedia
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturafrittura
  • Costo stimato5,06 € 1,27 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Senza glutine

Ingredienti

4 persone

Farsa

  • 0,48 €
  • 0,19 €
  • 3,33 €
  • 0,07 €
  • 0,04 €
  • 0,01 €
  • 0,06 €

Pasta

  • 0,02 €
  • 0,01 €
  • 0,77 €
  • 0,08 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 11, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Cuocere le mele di terra, sbucciarle e schiacciarle grossolanamente.
  2. Scaldate 2 cucchiai di olio, aggiungete i peperoncini tritati e cuoceteli per qualche secondo, quindi dorate la cipolla.
  3. Aggiungete lo zenzero e l’aglio e soffriggete per un minuto.
  4. Aggiungete il coriandolo e le mele di terra, e mescolate bene. ≈ 4 min
  5. Lasciate raffreddare e formate delle palline delle dimensioni di una palla da golf.
  6. Mescola la farina con il bicarbonato e il sale, quindi aggiungi acqua o birra fino a ottenere un composto liscio, leggermente più denso di una salsa di pomodoro. ≈ 4 min
  7. Scaldare almeno 4 cm di olio in una padella.
  8. Immergete le palline nella pastella per ricoprirle bene, quindi immergetele nell’olio caldo, senza versarne troppo in una sola volta.
  9. Cuocetele in padella fino a quando non saranno dorate, quindi scolatele.
  10. Servire con ketchup o chutney. ≈ 2 min

Il conto

Bonda (frittella vegetariana dell’India del Sud)

  • 2 mele medie0,48 €
  • 1 cipolla media0,19 €
  • 2 cucchiai di coriandolo fresco, finemente tritato3,33 €
  • 1 cucchiaino di zenzero finemente tritato0,07 €
  • 1 cucchiaino di aglio tritato finemente0,04 €
  • Sale0,01 €
  • 2 cucchiai di olio0,06 €
  • 1/2 cucchiaino di bicarbonato0,02 €
  • Sale0,01 €
  • acqua o birra0,77 €
  • olio, per friggere0,08 €

Totale5,06 €

cioè 1,27 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 2 mele medie
  • 1 cipolla media
  • 3-4 peperoncini verdi di medie dimensioni
  • 2 cucchiai di coriandolo fresco, finemente tritato
  • 1 cucchiaino di zenzero finemente tritato
  • 1 cucchiaino di aglio tritato finemente
  • Sale
  • 2 cucchiai di olio
  • 4 misurini di farina di ceci (farina di ceci in polvere)
  • 1 misurata di farina di riso
  • 1/2 cucchiaino di bicarbonato
  • Sale
  • acqua o birra
  • olio, per friggere

Lo schermo resta acceso finché la modalità cucina è aperta.

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