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邦达是一种传统的印度南部甜点。制作方法是将苹果和蔬菜(通常是土苹果)浸泡在鹰嘴豆粉制成的面团中,然后油炸至金黄。
食材与做法
- 准备时间30 分钟
- 烹饪时间20 分钟
- 静置15 分钟
- 总计1 小时 5 分钟
- 难度中等
- 成本实惠
- 烹饪方式平底锅
- 预估成本S$8.75 S$2.19 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
- 素食
- 纯素
食材
人
- S$1.52
- S$0.55
- S$3.92
- S$1.17
- S$0.06
- S$0.06
- S$0.01
- S$1.33
- S$0.13
9 种食材中有 6 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。
做法
- 将土苹果煮熟,去皮,然后粗略地捣碎。
- 在平底锅中加热2汤匙油。当油热时,加入青辣椒,用油炸的方式将其炸几秒钟。
- 加入洋葱,并将其炒至金黄。 ≈ 3 分钟
- 加入姜和大蒜,并将其翻炒一分钟。 ≈ 3 分钟
- 加入切碎的香草和土豆泥,然后充分搅拌。 ≈ 4 分钟
- 让它冷却,然后将其塑造成小球状,大小约为高尔夫球的大小。
- 将鹰嘴豆粉、米粉和泡打粉混合在一起。根据口味加入适量的盐。 ≈ 4 分钟
- 加入足够的水或啤酒,使面团变得光滑。面团的稠度应该比番茄酱略微浓稠一些。 ≈ 3 分钟
- 准备好面团和馅料后,在一个深煎锅中加热食用油。油的深度至少要 4 厘米,以便进行油炸。
- 将馅料球浸入面糊中,确保它们完全被面糊覆盖,然后放入热油中。不要一次放入过多的馅料球。
- 将炸鸡块(bonda)放入油锅中,炸至金黄,然后从油锅中取出。
- 搭配番茄酱或酸辣酱食用。 ≈ 2 分钟
账单
邦达(印度南部的一种油炸甜点,适合素食者)
- 2 个中等大小的土苹果S$1.52
- 1 个中等大小的洋葱S$0.55
- 3-4 个中等大小的绿色柿子椒S$3.92
- 2 汤匙新鲜欧芹,切碎S$1.17
- 1 茶匙咖啡店用的切碎的姜S$0.06
- 1 茶匙咖啡店用的大蒜末S$0.06
- 1/2 杯咖啡店用的小苏打S$0.01
- 水还是啤酒?S$1.33
- 烹饪用油S$0.13
总计S$8.75
即人均 S$2.19
参考价格,因商店而异。
厨具
- 深底锅,炖锅
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