Bevanda proteica a base di banana e semi
Un frullato proteico vegetale a base di banana, proteine di soia, semi di sesamo, germe di grano e mandorle, frullato con latte d’avena.
Questo frullato vegetale è ricco di proteine e fibre. Banana, soia, semi e frutta secca vengono mescolate con latte d’avena per ottenere una consistenza cremosa.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione5 min
- Tempo di cottura—
- Totale5 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturamiscelazione
- Costo stimato1,59 € 0,80 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredienti
persone
- 0,15 €
- 0,19 €
- 0,14 €
- 0,15 €
- 0,35 €
- 0,61 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 4 ingredienti su 6, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Mettete tutti gli ingredienti in un frullatore o in un robot da cucina e frullate fino ad ottenere una consistenza liscia. ≈ 4 min
- Versare in un bicchiere grande e servire freddo. ≈ 2 min
Il conto
Bevanda proteica a base di banana e semi
- 1 banana0,15 €
- 2 cucchiai di semi di sesamo non sbucciati0,19 €
- 2 cucchiai di germogli di grano0,14 €
- 2 cucchiai di fiocchi di miglio0,15 €
- 2 cucchiai di mandorle o di anacardi0,35 €
- 400 ml di bevanda a base di avena0,61 €
Totale1,59 €
cioè 0,80 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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