Puntuación media* 100/100Muesli con yogur y frutas frescas
Un muesli fresco y colorido: copos de avena y ensalada de manzana, mango, pepino y naranja, aderezados con un yogur cremoso, ideal para el desayuno.
Recetas sin cocción: 74 recetas fáciles explicadas paso a paso, con el tiempo, el costo por persona y los valores nutricionales. En el menú: Muesli con yogur y frutas frescas, Cóctel sin alcohol: Bitter irlandés y mandarina, Ensalada de tomate y mozzarella con albahaca, Refresco indio de Kerala…
Por aparato y modo de cocción
Puntuación media* 100/100Un muesli fresco y colorido: copos de avena y ensalada de manzana, mango, pepino y naranja, aderezados con un yogur cremoso, ideal para el desayuno.
Puntuación media* 95/100Cóctel sin alcohol, muy suave, con siropes de almendra e irlandesa, zumo de limón y bitter de limón, que le da un gran carácter. Se sirve sobre hielo.
Puntuación media* 100/100Una ensalada caprese sencilla: rodajas de tomate cherry y mozzarella alternadas, aceite de oliva, albahaca fresca picada, sal y pimienta.
Puntuación media* 100/100Un refrescante zumo de limón del Kerala: jugo de limón, azúcar o sal, y agua fría. Ácido, dulce o salado, se puede beber inmediatamente.
Puntuación media* 99/100Una ensalada de col blanca rallada, cocida y luego sazonada con un vinagre aromatizado con eneldo: ligera, baja en calorías y lista en pocos minutos.
Puntuación media* 100/100Una ensalada de zanahorias y manzanas ralladas crudas, con un toque de limón y una pizca de sal: fresca, ligera, sin grasa y lista en un instante.
Puntuación media* 95/100Una ensalada ligera y colorida: maíz enlatado, pepino, tomate y trozos de jamón de pato dorado, aderezados con una simple vinagreta de aceite y vinagre.
Puntuación media* 87/100Una ensalada de col típica del sur de Estados Unidos, que se prepara con sal y luego se mezcla con una salsa tibia a base de mayonesa y especias: crujient…
Puntuación media* 98/100Una salsa verde fresca elaborada con perejil picado, ajo, alcaparras, aceite de oliva y vinagre blanco, ideal para acompañar carnes, pescados y ensaladas.
Puntuación media* 99/100Bolitas nutritivas hechas con avena inflada, polen y zanahoria rallada, envueltas en pan rallado marrón: un plato salado y satisfactorio.
Puntuación media* 66/100Rollos frescos vietnamitas: tortillas de arroz rellenas de camarones, cerdo, fideos, ensalada, verduras y hierbas, con un toque de cacahuetes picados.
Puntuación media* 95/100Una bebida refrescante peruana: pisco quebranta, zumo de limón y un poco de azúcar, mezclados con agua mineral, con hielo, limón y cereza.