Warak enab, hojas de parra rellenas de arroz y carne sobre papas
Un plato libanés: hojas de uva enrolladas alrededor de un relleno de arroz, carne picada, cebolla, tomate y siete especias al limón, cocinadas lentamente …
Las hojas de uva rellenas se cocinan a fuego muy bajo, presionadas bajo un plato pesado. Las manzanas de tierra y tomates, confitados en su propio jugo, se sirven acompañando.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación45 min
- Tiempo de cocción50 min
- Reposo30 min
- Total2 h 5 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de cocciónpensar, meditar
- Costo estimado9,33 € 2,33 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Sin gluten
- Bajo en lactosa
Ingredientes
personas
- 5,83 €
- 0,55 €
- 0,03 €
- 0,09 €
- 0,01 €
- 0,01 €
- 0,29 €
- 0,31 €
- 0,10 €
- 0,54 €
- 1,57 €
Precios de supermercados de España.
Preparación
- Remojar el arroz durante 30 minutos, luego escurrirlo bien.
- Mezcle el arroz con la cebolla, el tomate, el perejil, la sal y las especias, y luego un poco de aceite de oliva y zumo de limón. ≈ 4 min
- Lave las hojas de vid; si las has recogido recientemente, sumérgelas durante 1 minuto en agua hirviendo.
- Rellene cada hoja de pasta con arroz y carne, y luego envuelva. ≈ 10 min
- Engrasa el fondo de una cazuela y cúbrelo con rodajas de manzana y tomate. ≈ 3 min
- Coloque los rollos encima, rocíe con el resto de limón y un chorrito de aceite. ≈ 3 min
- Cubra con un plato pesado, vierta el agua caliente, cierre y deje cocinar durante 40 a 50 minutos a fuego muy bajo.
- Cuando el agua se ha absorbido y el arroz está cocido, sirva los rollos acompañados de manzanas de tierra y tomates de la base. ≈ 2 min
La cuenta
Warak enab, hojas de parra rellenas de arroz y carne sobre papas
- 2 tazas de carne picada5,83 €
- 1 taza de arroz basmati0,55 €
- 1 cucharada de tomate sin semillas, picado0,03 €
- 1 cucharadita de pimienta molida0,09 €
- Sal0,01 €
- 1 cucharada de cebolla picada0,01 €
- ½ taza de jugo de limón0,29 €
- 1 cucharadita de perejil o cilantro picado0,31 €
- 2 cucharadas de aceite de oliva0,10 €
- 2 manzanas grandes, cortadas en rodajas.0,54 €
- 5 o 6 tomates, cortados en rodajas.1,57 €
Total9,33 €
es decir, 2,33 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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