Torsheh ash, sopa ácida de Guilán con hierbas, habas y ciruelas verdes
Una sopa espesa del Gilan: carne, garbanzos y lentejas, habas, arroz y 1,5 kg de hierbas (cebollino, perejil, cilantro, espinacas, menta, khalvash), con u…
En Gilan, esta sopa ácida se come como postre, acompañada de hojas de rábano y pescado salado. También se prepara para las mujeres embarazadas que desean un sabor ácido.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación40 min
- Tiempo de cocción2 h 30 min
- Total3 h 10 min
- DificultadMedia
- CostoMedio
- Método de cocciónolla
- Costo estimado28,65 € 3,58 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Sin gluten
- Bajo en lactosa
Ingredientes
- 0,44 €
- 6,73 €
- 0,30 €
- 18,75 €
- 0,10 €
- 2,18 €
- 0,14 €
- 0,01 €
Precios de supermercados de España para 5 de 8 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Corte la carne en trozos y cocínala completamente junto con los garbanzos y los frijoles remojados.
- Retire la primera piel de las habas y cocínalas en un poco de agua.
- Triture las hierbas y cocínalas, luego añade el arroz.
- Una vez que todo esté listo, combine los ingredientes. ≈ 3 min
- Añade las ciruelas verdes y deja que hierva a fuego lento hasta que la sopa espese bien. ≈ 3 min
- Sal, pimienta, y luego adorne con menta fresca y ajo picado frito en aceite. ≈ 10 min
La cuenta
Torsheh ash, sopa ácida de Guilán con hierbas, habas y ciruelas verdes
- 150 g de garbanzos y lentejas0,44 €
- 500 g de habas6,73 €
- 250 g de arroz0,30 €
- 1 kg de ciruelas verdes muy ácidas (gojeh sabz)18,75 €
- 2 dientes de ajo, para ajo frito0,10 €
- menta seca2,18 €
- aceite0,14 €
- Sal y pimienta0,01 €
Total28,65 €
es decir, 3,58 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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