Torsheh ash, sopa ácida de Guilán con hierbas, habas y ciruelas verdes

Torsheh ash, sopa ácida de Guilán con hierbas, habas y ciruelas verdes

Platos fuertes

Una sopa espesa del Gilan: carne, garbanzos y lentejas, habas, arroz y 1,5 kg de hierbas (cebollino, perejil, cilantro, espinacas, menta, khalvash), con u…

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En Gilan, esta sopa ácida se come como postre, acompañada de hojas de rábano y pescado salado. También se prepara para las mujeres embarazadas que desean un sabor ácido.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación40 min
  • Tiempo de cocción2 h 30 min
  • Total3 h 10 min
  • DificultadMedia
  • CostoMedio
  • Método de cocciónolla
  • Costo estimado28,65 € 3,58 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Sin gluten
  • Bajo en lactosa

Ingredientes

8 personas
  • 0,44 €
  • 6,73 €
  • 0,30 €
  • 18,75 €
  • 0,10 €
  • 2,18 €
  • 0,14 €
  • 0,01 €

Precios de supermercados de España para 5 de 8 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Corte la carne en trozos y cocínala completamente junto con los garbanzos y los frijoles remojados.
  2. Retire la primera piel de las habas y cocínalas en un poco de agua.
  3. Triture las hierbas y cocínalas, luego añade el arroz.
  4. Una vez que todo esté listo, combine los ingredientes. ≈ 3 min
  5. Añade las ciruelas verdes y deja que hierva a fuego lento hasta que la sopa espese bien. ≈ 3 min
  6. Sal, pimienta, y luego adorne con menta fresca y ajo picado frito en aceite. ≈ 10 min

La cuenta

Torsheh ash, sopa ácida de Guilán con hierbas, habas y ciruelas verdes

  • 150 g de garbanzos y lentejas0,44 €
  • 500 g de habas6,73 €
  • 250 g de arroz0,30 €
  • 1 kg de ciruelas verdes muy ácidas (gojeh sabz)18,75 €
  • 2 dientes de ajo, para ajo frito0,10 €
  • menta seca2,18 €
  • aceite0,14 €
  • Sal y pimienta0,01 €

Total28,65 €

es decir, 3,58 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 1 kilogramo de carne
  • 150 g de garbanzos y lentejas
  • 500 g de habas
  • 1,5 kg de hierbas (cebollín, perejil, cilantro, espinacas, menta, khalvash)
  • 250 g de arroz
  • 1 kg de ciruelas verdes muy ácidas (gojeh sabz)
  • 2 dientes de ajo, para ajo frito
  • menta seca
  • aceite
  • Sal y pimienta

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