Codornices cocinadas en salsa de tofu y champiñones.
Codornices doradas en aceite de oliva con cebolla, tofu en cubos y champiñones, cocinadas a fuego lento durante cuarenta a cincuenta minutos, para servir …
Una preparación que fusiona la cocina vietnamita y la francesa, donde el tofu absorbe el sabor del caldo de codorniz y de los champiñones.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción50 min
- Total1 h 10 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónTécnica de masaje en una cama de madera
- Costo estimado2,66 € 0,67 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Sin gluten
Ingredientes
personas
- 1,38 €
- 1,06 €
- 0,16 €
- 0,05 €
- 0,01 €
Precios de supermercados de España.
Preparación
- Calentar la olla a fuego lento y verter en ella 3 cucharadas de aceite de oliva.
- Pelar la cebolla, picarla y añadirla a la olla. ≈ 8 min
- Lave las codornices y colócalas en la cazuela. Cocínalas, dándoles la vuelta de vez en cuando junto con la cebolla.
- Mientras tanto, lávese los champiñones y córtelos por la mitad o en cuartos (no es necesario pelarlos). ≈ 8 min
- Cortar el tofu en cubos. ≈ 8 min
- Coloque los champiñones y el tofu alrededor de las codornices, sazone bien con sal y pimienta al gusto. ≈ 2 min
- Cocine durante 40 a 50 minutos, removiendo suavemente de vez en cuando para evitar que los champiñones o los cubos de tofu se rompan.
La cuenta
Codornices cocinadas en salsa de tofu y champiñones.
- 200 g de tofu por persona1,38 €
- 200 gramos de champiñones de París por persona1,06 €
- 3 cucharadas de aceite de oliva0,16 €
- 1/2 cebolla0,05 €
- Sal0,01 €
Total2,66 €
es decir, 0,67 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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