Wachtel, gebraten mit Tofu und Pilzen

Wachtel, gebraten mit Tofu und Pilzen

Hauptgerichte

Goldene Hühner, gebraten in Olivenöl mit Zwiebel, Tofu in Würfeln und Pilzen, langsam bei niedriger Hitze für 40 bis 50 Minuten geschmort, serviert warm.

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Eine Kombination aus vietnamesischer und französischer Küche, bei der Tofu mit dem Saft von Eiern und Pilzen aromatisiert wird.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit20 Min.
  • Kochzeit50 Min.
  • Gesamt1 Std. 10 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • Garmethode„Mijotage à la Schmortopf“
  • Geschätzte Kosten2,75 € 0,69 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
  • Glutenfrei

Zutaten

4 Personen
  • 1,35 €
  • 1,00 €
  • 0,33 €
  • 0,07 €
  • 0,00 €

Preise aus deutschen Supermärkten.

Zubereitung

  1. Erhitzen Sie die Schmortopf bei niedriger Hitze und geben Sie 3 Esslöffel Olivenöl hinein.
  2. Schälen Sie die Zwiebel, hacken Sie sie und geben Sie sie in den Topf. ≈ 8 Min.
  3. Waschen Sie die Wildschweine und geben Sie sie in den Topf. Lassen Sie sie zusammen mit den Zwiebeln anbraten, indem Sie sie gelegentlich wenden.
  4. Währenddessen, waschen Sie die Pilze und schneiden Sie sie in zwei oder vier Stücke (Sie müssen sie nicht schälen). ≈ 8 Min.
  5. Schneiden Sie das Tofu in Würfel. ≈ 8 Min.
  6. Ordnen Sie die Pilze und das Tofu um die Hähnchen herum, würzen Sie sie gut mit Salz und Pfeffer nach Ihrem Geschmack. ≈ 2 Min.
  7. Backen Sie die Pilze und das Tofu für 40 bis 50 Minuten, dabei gelegentlich vorsichtig umrühren, um zu verhindern, dass die Pilze oder die Tofukügel zerbrechen.

Die Rechnung

Wachtel, gebraten mit Tofu und Pilzen

  • 200 g Tofu pro Person1,35 €
  • 200 g Champignons de Paris pro Person1,00 €
  • 3 Esslöffel Olivenöl0,33 €
  • 1/2 Zwiebel0,07 €
  • Salz0,00 €

Gesamt2,75 €

das sind 0,69 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 1 Wachtel, zubereitet von einer Person
  • 200 g Tofu pro Person
  • 200 g Champignons de Paris pro Person
  • 3 Esslöffel Olivenöl
  • 1/2 Zwiebel
  • Salz
  • Schwarzer oder weißer Pfeffer, nach Geschmack.

Der Bildschirm bleibt an, solange der Kochmodus geöffnet ist.

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