Tilapias enteras al horno con vino blanco

Tilapias enteras al horno con vino blanco

Platos fuertes

Dos filetes de tilapia cocidos al vapor en una fuente con vino blanco, ajo, hierbas frescas y cebolla, servidos con un aderezo hecho con su propio jugo me…

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Es una receta ideal para los amantes del pescado, fácil de preparar y que ofrece un plato delicioso y refrescante.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción30 min
  • Reposo10 min
  • Total55 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de coccióncuatro
  • Costo estimado1,39 € 0,70 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Sin gluten

Ingredientes

2 personas
  • 0,44 €
  • 0,07 €
  • 0,59 €
  • 0,00 €
  • 0,12 €
  • 0,02 €
  • 0,12 €
  • 0,03 €

Precios de supermercados de España para 7 de 8 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Coloque los tilapias uno al lado del otro en un plato ligeramente engrasado. ≈ 3 min
  2. Vierta el vino sobre el pescado, espolvoree con ajo, las hierbas y cebolla, sazone con sal y pimienta. Coloque la mitad de la mantequilla sobre cada pescado. ≈ 2 min
  3. Cubra con papel de aluminio ligeramente engrasado y hornee durante 30 a 35 minutos en un horno precalentado a 180 °C.
  4. Coloque los pescados en un plato de servir. Vierta el jugo en una olla, agregue el almidón disuelto y deje hervir suavemente durante 2 minutos, luego incorpore la crema.
  5. Sazone los pescados con la salsa y sírvalos inmediatamente, espolvoreando el resto de hierbas por encima. ≈ 2 min

La cuenta

Tilapias enteras al horno con vino blanco

  • 15 cl de vino blanco semidulce0,44 €
  • 1 a 2 dientes de ajo finamente picados0,07 €
  • 6 cebollas nuevas, finamente picadas en diagonal0,59 €
  • Sal y pimienta negra recién molidas0,00 €
  • 15 gramos de mantequilla0,12 €
  • 1 cucharadita de almidón de maíz disuelto en un poco de agua fría0,02 €
  • 2 cucharadas de crema agria0,12 €
  • Un poco de aceite para el plato.0,03 €

Total1,39 €

es decir, 0,70 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 2 filetes de tilapia de aproximadamente 250 g, vaciadas y desescaladas.
  • 15 cl de vino blanco semidulce
  • 1 a 2 dientes de ajo finamente picados
  • 4 cucharadas de hierbas frescas picadas
  • 6 cebollas nuevas, finamente picadas en diagonal
  • Sal y pimienta negra recién molidas
  • 15 gramos de mantequilla
  • 1 cucharadita de almidón de maíz disuelto en un poco de agua fría
  • 2 cucharadas de crema agria
  • Un poco de aceite para el plato.

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