Res braseada con cebolla y zanahoria a la rumana
Un trozo de carne de res con un corte, colocado sobre una cama de cebolla, zanahoria y laurel, cocinado a fuego lento en aceite y agua, con un poco de cre…
Descubra esta sencilla y deliciosa receta de carne asada al horno, perfecta para disfrutar en compañía.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción2 h
- Total2 h 15 min
- DificultadFácil
- CostoMedio
- Calorías771 kcal/pers.
- Método de cocciónmasticar
- Costo estimado13,22 € 3,31 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Sin gluten
Ingredientes
personas
- 12,15 €
- 0,26 €
- 0,20 €
- 0,15 €
- 0,05 €
- 0,01 €
- 0,40 €
Precios de supermercados de España para 6 de 7 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Corta la carne con un cuchillo en ambas caras para que se cocine por completo. ≈ 3 min
- Vierta el aceite en una olla, añada la cebolla picada, las zanahorias en rodajas, la hoja de laurel y las granos de pimienta. ≈ 3 min
- Coloque la carne encima, sazone con sal, vierta el agua caliente y deje cocinar a fuego medio, tapado, durante aproximadamente 2 horas.
- Si la carne no está lo suficientemente tierna cuando el jugo se reduce, añada un poco de agua caliente.
- Al final de la cocción, se puede mezclar el jugo con la crema. Sirva la carne en rodajas, con la salsa por encima. ≈ 2 min
La cuenta
Res braseada con cebolla y zanahoria a la rumana
- 1 kg de carne de res12,15 €
- 150 ml de aceite0,26 €
- 2 cebollas0,20 €
- 1 zanahoria0,15 €
- un poco de pimienta0,05 €
- sal0,01 €
- 100 g de crema fresca (opcional)0,40 €
Total13,22 €
es decir, 3,31 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
Valores nutricionales por porción
| Calorías | 771 kcal |
|---|---|
| Grasas | 58,6 g |
| de las cuales saturadas | 15,6 g |
| Carbohidratos | 5,1 g |
| de los cuales azúcares | 4,3 g |
| Fibra | 1,8 g |
| Proteínas | 54,4 g |
| Sal | 0,4 g |
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