Res braseada con cebolla y zanahoria a la rumana

Res braseada con cebolla y zanahoria a la rumana

Platos fuertes

Un trozo de carne de res con un corte, colocado sobre una cama de cebolla, zanahoria y laurel, cocinado a fuego lento en aceite y agua, con un poco de cre…

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Descubra esta sencilla y deliciosa receta de carne asada al horno, perfecta para disfrutar en compañía.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción2 h
  • Total2 h 15 min
  • DificultadFácil
  • CostoMedio
  • Calorías771 kcal/pers.
  • Método de cocciónmasticar
  • Costo estimado13,22 € 3,31 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Sin gluten

Ingredientes

4 personas
  • 12,15 €
  • 0,26 €
  • 0,20 €
  • 0,15 €
  • 0,05 €
  • 0,01 €
  • 0,40 €

Precios de supermercados de España para 6 de 7 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Corta la carne con un cuchillo en ambas caras para que se cocine por completo. ≈ 3 min
  2. Vierta el aceite en una olla, añada la cebolla picada, las zanahorias en rodajas, la hoja de laurel y las granos de pimienta. ≈ 3 min
  3. Coloque la carne encima, sazone con sal, vierta el agua caliente y deje cocinar a fuego medio, tapado, durante aproximadamente 2 horas.
  4. Si la carne no está lo suficientemente tierna cuando el jugo se reduce, añada un poco de agua caliente.
  5. Al final de la cocción, se puede mezclar el jugo con la crema. Sirva la carne en rodajas, con la salsa por encima. ≈ 2 min

La cuenta

Res braseada con cebolla y zanahoria a la rumana

  • 1 kg de carne de res12,15 €
  • 150 ml de aceite0,26 €
  • 2 cebollas0,20 €
  • 1 zanahoria0,15 €
  • un poco de pimienta0,05 €
  • sal0,01 €
  • 100 g de crema fresca (opcional)0,40 €

Total13,22 €

es decir, 3,31 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Valores nutricionales por porción

Calorías771 kcal
Grasas58,6 g
de las cuales saturadas15,6 g
Carbohidratos5,1 g
de los cuales azúcares4,3 g
Fibra1,8 g
Proteínas54,4 g
Sal0,4 g

Antes de empezar

Ingredientes

  • 1 kg de carne de res
  • 150 ml de aceite
  • 250 ml de agua caliente
  • 2-3 hojas de laurel
  • 2 cebollas
  • 1 zanahoria
  • un poco de pimienta
  • sal
  • 100 g de crema fresca (opcional)

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