Quiche vegana de espinacas, tofu y nuez de la India
Una quiche sin huevo ni productos lácteos: una crema hecha con nueces de anacardo, tofu y levadura nutricional dorada con cúrcuma, mezclada con espinacas …
Esta versión vegetariana de la quiche sustituye los huevos, la mantequilla, la leche y el queso por tofu y nueces de anacardo trituradas. El azafrán le da su color dorado, mientras que el pimentón y las tomates aportan el toque final.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción40 min
- Reposo1 h
- Total2 h
- DificultadFácil
- Método de coccióncuatro, sartén
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
personas
- 0,05 €
- 1,50 €
- 0,05 €
- 0,04 €
- 0,01 €
- 0,43 €
Preparación
- Precaliente el horno a 190 °C.
- Calentar el aceite en una sartén, añadir las espinacas y cocinar hasta que estén tiernas. Sazonar con sal y pimienta al gusto.
- En un procesador de alimentos, mezcle los frutos secos de anacardo hasta obtener una pasta. Añada el tofu desmenuzado, la levadura nutricional, la leche de soja y el azafrán, y procese hasta obtener una crema suave. ≈ 4 min
- Mezcle esta crema con los espinacas y ajuste la sazón con sal y pimienta. ≈ 4 min
- Vierta la masa en un molde para tarta, añada el relleno y alise la superficie. ≈ 3 min
- Espolvoree con pimentón y coloque las rodajas de tomate encima. ≈ 2 min
- Hornea durante 30 a 40 minutos, hasta que el relleno esté firme y la masa esté dorada.
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