Wegański quiche ze szpinakiem, tofu i nerkowcami

Wegański quiche ze szpinakiem, tofu i nerkowcami

Dania główne

Quiche bez jaj i produktów mlecznych: krem z orzechów nerkowca, tofu i żywionej drożdży, z dodatkiem szpinaku i posypany plasterkami pomidorów.

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

Ta wegetariańska wersja quiche zastępuje jajka, masło, mleko i ser tofu i mieszankę nerki. Kurkuma nadaje jej złoty kolor, a papryka i pomidory dodają ostatecznego smaku.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania20 min
  • Czas gotowania40 min
  • Odpoczynek1 godz.
  • Razem2 godz.
  • TrudnośćŁatwe
  • Sposób przygotowaniacztery, Patelnia
  • Wegetariańskie
  • Wegańskie

Składniki

6 osoby
  • 0,60 zł
  • 5,93 zł
  • 0,22 zł
  • 0,21 zł
  • 0,06 zł
  • 3,90 zł

Przygotowanie

  1. Rozgrzej piekarnik do 190 °C.
  2. Rozgrzej olej na patelni, dodaj szpinak i smaż, aż zmięknie. Dopraw solą i pieprzem.
  3. W blenderze zmiksujcie warzywa w gładką masę. Dodajcie starty tofu, drożdże, mleko sojowe i kurkumę, a następnie zmiksujcie wszystko razem, aż uzyskacie gładką pastę. ≈ 4 min
  4. Wymieszaj tę pastę ze szpinakiem i dopraw do smaku solą i pieprzem. ≈ 4 min
  5. Wysmaruj formę do ciasta, wlej masę i wyrównaj powierzchnię. ≈ 3 min
  6. Posypcie papryką i ułóżcie plasterki pomidorów na wierzchu. ≈ 2 min
  7. Piecz w temperaturze 180 °C przez 30-40 minut, aż do momentu, gdy farsz będzie ścięty, a spód będzie złoty.

Przybory

  • Patelnia
  • robot kuchenny
  • forma do ciasta
  • piekarnik

Zanim zaczniesz

Składniki

  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1 pęczek szpinaku, umyty i posiekany
  • ½ szklanki suszonych grzybów, namoczonych przez co najmniej 1 godzinę, a następnie odsączonych.
  • 1 kawałek twardego tofu
  • ¼ szklanki drożdży odżywczych
  • 4 łyżki napoju sojowego
  • ½ łyżeczki kurkumy w proszku
  • Sól i pieprz
  • 1 przepis na wegetariański spód do tarty
  • ¼ łyżeczki ostrej papryki
  • 1-2 pomidory, pokrojone w plasterki

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena