Panecillos pequeños fritos, con hojas de amaranto.

Panecillos pequeños fritos, con hojas de amaranto.

Platos fuertes

Purés de keralais: puré de harina de trigo integral mezclado con amaranto (o espinacas), cebolla, pimiento, cilantro, jengibre y comino, cocido y luego ho…

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Un desayuno del Kerala: las hojas de amaranto (cheera) aportan color y aroma a la masa de los puris.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción15 min
  • Reposo15 min
  • Total50 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónfreír
  • Costo estimado0,58 € 0,15 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredientes

4 personas
  • 0,10 €
  • 0,06 €
  • 0,01 €
  • 0,05 €
  • 0,36 €

Precios de supermercados de España.

Preparación

  1. Sofríe los ingredientes picados en aceite de coco durante dos minutos.
  2. Añádalos a la harina junto con un poco de agua y sal, y amasa bien. ≈ 10 min
  3. Después de 15 minutos de descanso, coloque discos del tamaño de una pera, pero un poco más gruesos.
  4. Sumérjalos en aceite caliente y déjelos hervir hasta que se inflen bien, luego escúrralos.

La cuenta

Panecillos pequeños fritos, con hojas de amaranto.

  • 1 cebolla, finamente picada0,10 €
  • Pimiento verde o seco, cilantro, jengibre, chalotas y hojas de curry, muy finamente picadas.0,06 €
  • Sal0,01 €
  • Harina de trigo integral, según la cantidad de purés.0,05 €
  • Aceite de coco, para freír0,36 €

Total0,58 €

es decir, 0,15 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 1 puñado pequeño de hojas de amaranto (verdes o rojas) o de espinacas, muy finamente picadas.
  • 1 cebolla, finamente picada
  • Pimiento verde o seco, cilantro, jengibre, chalotas y hojas de curry, muy finamente picadas.
  • Una pizca de comino
  • Sal
  • Harina de trigo integral, según la cantidad de purés.
  • agua
  • Aceite de coco, para freír

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