Pollo tikka marinado en yogur y especias
Brochetas de pollo marinado en yogur, limón y especias, a la parrilla. Un clásico del Pendjab, ideal para acompañar con arroz o naan.
Originario del Pendjab, el pollo tikka es un pollo marinado en yogur y luego cocinado a la parrilla. Se puede servir como plato principal o como aperitivo.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción20 min
- Reposo24 h
- Total24 h 35 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónAsado a la parrilla en brochetas
- Costo estimado8,51 € 2,13 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Sin gluten
Ingredientes
personas
- 4,42 €
- 0,07 €
- 0,04 €
- 0,31 €
- 0,07 €
- 0,18 €
- 1,88 €
- 0,20 €
- 0,38 €
- 0,84 €
- 0,07 €
- 0,04 €
- 0,01 €
Precios de supermercados de España para 11 de 13 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- En un recipiente no metálico, mezcle todos los ingredientes, excepto el pollo, de forma homogénea. ≈ 4 min
- Añada el pollo y mezcle hasta que esté bien cubierto. ≈ 4 min
- Idealmente, coloque el pollo en el refrigerador para que se marine durante al menos 24 horas. Si el pollo ya ha estado congelado, no debe marinar durante más de 24 horas, mientras que el pollo fresco puede marinar hasta 48 horas para obtener mejores resultados. Si no desea que se marine, pase directamente al siguiente paso.
- Para obtener mejores resultados, pinte los trozos en brochetas y cocínalos en un horno tandoor o en un horno de cerámica. También puedes asarlos a la parrilla sobre una parrilla a fuego medio, durante 5 a 8 minutos por cada lado, o en un asador (el tiempo dependerá de la temperatura). Asegúrate de que el pollo esté bien cocido por dentro: debe deshacerse fácilmente cuando se presiona con la parte trasera de un tenedor.
- Sirva con naan, arroz, o utilice el pollo para preparar un pollo tikka masala. ≈ 2 min
La cuenta
Pollo tikka marinado en yogur y especias
- 675 g de pechuga de pollo sin piel ni hueso, cortada en cubos4,42 €
- 1 cucharada de aceite de mostaza (o, en su defecto, aceite vegetal)0,07 €
- 50 ml de leche0,04 €
- 15 cl de yogur natural0,31 €
- 2 cucharadas de jugo de limón0,07 €
- 1 cucharada de concentrado de tomate0,18 €
- 2 cucharadas de cilantro fresco picado1,88 €
- 4 dientes de ajo grandes, finamente picados0,20 €
- 2 cucharaditas de pimentón0,38 €
- 2 cucharaditas de garam masala0,84 €
- 1 cucharadita de comino molido0,07 €
- 1 cucharadita de cúrcuma0,04 €
- 1 cucharadita de sal0,01 €
Total8,51 €
es decir, 2,13 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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