Sofrito, pollo con manzana de tierra, patatas fritas y cúrcuma.
El sofrito de las cocinas judías del Oriente: un pollo dorado y luego cocinado a fuego lento con manzanas de tierra, patatas fritas, cúrcuma, pimentón y h…
El «soproitto» es una receta tradicional belga que combina carne y verduras para crear un plato sabroso y reconfortante. En esta ocasión, preparamos una versión con trozos de pollo, acompañados de manzanas de tierra crujientes y una sazón aromática.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción1 h
- Total1 h 20 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónmasticar
- Costo estimado1,23 € 0,31 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Sin gluten
Ingredientes
- 0,68 €
- 0,10 €
- 0,05 €
- 0,01 €
- 0,10 €
- 0,04 €
- 0,25 €
Precios de supermercados de España para 6 de 7 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Pique la cebolla finamente y dórela en un poco de aceite en el fondo de una cazuela.
- Añada los trozos de pollo y cocine hasta que estén dorados por ambos lados.
- Mientras tanto, frí las manzanas en aceite caliente hasta que estén doradas, y luego reserve las.
- Sazone el pollo con sal, pimienta, pimentón, cúrcuma y hawaïj. ≈ 2 min
- Añade las manzanas y rectifica la sazón. ≈ 2 min
- Vierta el agua hirviendo, cubra y deje cocinar a fuego lento durante 45 minutos.
La cuenta
Sofrito, pollo con manzana de tierra, patatas fritas y cúrcuma.
- 5 manzanas de tierra peladas y cortadas en rodajas gruesas.0,68 €
- 1 cebolla pequeña0,10 €
- pimienta negra0,05 €
- Sal0,01 €
- 1/2 cucharadita de pimentón0,10 €
- 1 cucharadita de cúrcuma0,04 €
- aceite para freír0,25 €
Total1,23 €
es decir, 0,31 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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