Empanadas picantes, rellenas de verduras secas y con salsa de limón.

Empanadas picantes, rellenas de verduras secas y con salsa de limón.

Platos fuertes

Deliciosos dolmas de berenjena: berenjenas secas rellenas de carne picada de cordero, arroz, bulgur, hierbas y miel de granada, cocinadas en aceite de oli…

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Los dolma son un plato tradicional turco que combina arroz y carne rellena en una variedad de verduras. Esta versión tiene un toque ligeramente ácido, lo que la convierte en una delicia para los amantes de la buena comida.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación45 min
  • Tiempo de cocción40 min
  • Reposo15 min
  • Total1 h 40 min
  • DificultadMedia
  • CostoMedio
  • Método de cocciónmasticar
  • Costo estimado28,06 € 3,51 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

8 personas
  • 3,88 €
  • 0,12 €
  • 3,10 €
  • 0,20 €
  • 0,85 €
  • 0,27 €
  • 0,18 €
  • 0,09 €
  • 0,12 €
  • 0,35 €
  • 16,45 €

Salsa

  • 0,27 €
  • 2,18 €

Precios de supermercados de España para 10 de 13 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Con berenjenas frescas, péllezlas, vacíalas y colócalas en agua con sal. Con verduras secas, cocínalas hasta que estén tiernas. Lava los pimientos y escúrrelos.
  2. Pela y corta finamente las tomates. Pica la cebolla, el perejil, el eneldo y la menta, y machaca el ajo (reserva 2 dientes para la salsa). ≈ 8 min
  3. Mezcle la carne, el arroz, el bulgur, las verduras, las hierbas, los concentrados, el jarabe de granada y las especias. ≈ 4 min
  4. Rellene las berenjenas y los pimientos, y coloque una pequeña porción de mantequilla sobre cada uno. ≈ 10 min
  5. Calentar aceite de oliva en una olla con un poco de concentrado, apagar el fuego y añadir los dolmas. Agregar aproximadamente un vaso de agua hirviendo y cocinar a fuego lento, tapado.
  6. Al final de la cocción, mezcle el jugo de limón con 2 dientes de ajo machacados y abundante menta seca, y vierta sobre los dolmas. ≈ 4 min

La cuenta

Empanadas picantes, rellenas de verduras secas y con salsa de limón.

  • 250 g de carne de cordero picada3,88 €
  • 1 vaso pequeño de arroz (aproximadamente 1 cucharada de postre por verdura)0,12 €
  • Una taza de bulgur fino3,10 €
  • 2 cebollas0,20 €
  • 3 tomates0,85 €
  • Entre 5 y 6 dientes de ajo0,27 €
  • 1 cucharada de concentrado de tomate0,18 €
  • 1 cucharada sopera de concentrado de chile0,09 €
  • Sal, pimienta negra, pimentón en hojuelas, comino0,12 €
  • aceite de oliva0,35 €
  • Berenjena y pimiento secos (o frescos)16,45 €
  • 1 limón0,27 €
  • menta seca2,18 €

Total28,06 €

es decir, 3,51 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 250 g de carne de cordero picada
  • 1 vaso pequeño de arroz (aproximadamente 1 cucharada de postre por verdura)
  • Una taza de bulgur fino
  • 2 cebollas
  • 3 tomates
  • Entre 5 y 6 dientes de ajo
  • 1 cucharada de concentrado de tomate
  • 1 cucharada sopera de concentrado de chile
  • Media bolsa de perejil
  • 1/4 de un paquete de menta (y un poco de eneldo si lo desea)
  • 2 cucharadas de miel de granada
  • Sal, pimienta negra, pimentón en hojuelas, comino
  • aceite de oliva
  • 1 trozo de mantequilla (del tamaño de una caja de cerillas)
  • Berenjena y pimiento secos (o frescos)
  • 1 limón
  • menta seca

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