Pilaf de bulgur con garbanzos y tomate

Pilaf de bulgur con garbanzos y tomate

Platos fuertes

Bulgur cocido en un caldo de tomate y pimiento, con garbanzos y cebolla salteados en mantequilla. Un plato de bulgur turco tradicional, sencillo y reconfo…

Ampliar la foto
↓ Ir a la receta

Un pilaf de bulgur con tomate y garbanzos, tal como se sirve en las tabernas turcas.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción30 min
  • Total45 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónCocción en una olla
  • Costo estimado4,77 € 1,19 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano

Ingredientes

4 personas
  • 2,79 €
  • 0,15 €
  • 0,05 €
  • 0,09 €
  • 0,22 €
  • 0,82 €
  • 0,59 €
  • 0,06 €

Precios de supermercados de España para 6 de 8 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Sofríe la cebolla en la mantequilla hasta que se dore y adquiera un color rosado.
  2. Añade el pimiento picado, el pimentón en hojuelas y el concentrado de tomate. Mezcla bien, luego vierte el agua. ≈ 4 min
  3. Añade los garbanzos y las tomates, lleva a ebullición, luego añade sal y el bulgur, removiendo constantemente.
  4. Tan pronto como la mezcla vuelva a hervir, reduzca el fuego y continúe la cocción durante 15 minutos.
  5. Retirar del fuego y servir. ≈ 2 min

La cuenta

Pilaf de bulgur con garbanzos y tomate

  • 300 g de bulgur2,79 €
  • 50 g de garbanzos cocidos0,15 €
  • 50 g de cebolla finamente picada0,05 €
  • 30 g de pimiento finamente picado0,09 €
  • 100 g de tomates cortados en cubos0,22 €
  • 100 g de mantequilla0,82 €
  • 50 g de concentrado de tomate0,59 €
  • Sal y pimienta en escamas (chile en polvo)0,06 €

Total4,77 €

es decir, 1,19 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 300 g de bulgur
  • 50 g de garbanzos cocidos
  • 50 g de cebolla finamente picada
  • 30 g de pimiento finamente picado
  • 100 g de tomates cortados en cubos
  • 100 g de mantequilla
  • 50 g de concentrado de tomate
  • 1 litro de agua
  • Sal y pimienta en escamas (chile en polvo)

La pantalla permanece encendida mientras el modo cocina está abierto.

🎬 ¿Un video de esta receta? Sugiere un enlace de YouTube

¿Grabaste esta receta o conoces un video que la muestre? Axelle lo revisa antes de agregarlo a la página.

Nada se publica antes de ser aprobado.

✏️ ¿Un error, una idea para esta receta? Proponer una corrección

Opiniones (0)

Valora esta receta ¡Sé la primera persona en valorarla!

Tu valoración