Pescado al horno, estilo mediterráneo

Pescado al horno a la mediterránea

Platos fuertes

Filetes de pescado blanco cocidos al horno con limón, tomillo, ajo y pimiento, rociados con vino blanco. Ligeros, aromáticos y fáciles de preparar.

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Este pescado al horno, aromatizado con limón y tomillo, se prepara en un solo recipiente. El vino blanco y las aceitunas le dan un sabor muy agradable, propio de la región mediterránea.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción30 min
  • Total45 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónCocción en el horno
  • Costo estimado1,09 € 0,55 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Sin gluten
  • Bajo en lactosa

Ingredientes

2 personas
  • 0,09 €
  • 0,27 €
  • 0,09 €
  • 0,05 €
  • 0,44 €
  • 0,15 €

Precios de supermercados de España.

Preparación

  1. Sazone los filetes de pescado y colócalos en una fuente para horno, junto con rodajas de limón y ramitas de tomillo. ≈ 3 min
  2. Separe los ajos en dientes y pélalos. Corta el pimiento en tiras. ≈ 8 min
  3. Espolvoree el ajo y el pimiento sobre el pescado, rocíe con aceite de oliva y hornee a 200 °C durante media hora.
  4. Después de 10 minutos de cocción, añade el vino blanco.
  5. Cinco minutos antes de servir, coloque las aceitunas alrededor del pescado y sírvala. ≈ 2 min

La cuenta

Pescado al horno a la mediterránea

  • Sal, pimienta, aceite de oliva0,09 €
  • 1 limón0,27 €
  • Unas ramitas de tomillo.0,09 €
  • Una cabeza de ajo joven0,05 €
  • 1 pimiento0,44 €
  • 50 ml de vino blanco0,15 €

Total1,09 €

es decir, 0,55 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 2 filetes de pescado (por ejemplo, dorada o lenguado)
  • Sal, pimienta, aceite de oliva
  • 1 limón
  • Unas ramitas de tomillo.
  • Una cabeza de ajo joven
  • 1 pimiento
  • 50 ml de vino blanco
  • 10 a 15 aceitunas negras sin hueso (opcional)

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