Parmigiana de berenjena, gratin de berenjena con mozzarella

Parmigiana de berenjena con mozzarella

Platos fuertes

Rodajas de berenjena salteadas, rebozadas y doradas en sartén, superpuestas con mozzarella en una salsa de tomate con hierbas, espolvoreadas con parmesano…

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En Italia, la parmigiana de berenjenas es prácticamente un plato nacional. El autor de esta receta alemana la adoraba tanto durante la temporada de berenjenas que la preparaba «en grandes cantidades».

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación30 min
  • Tiempo de cocción50 min
  • Reposo10 min
  • Total1 h 30 min
  • DificultadMedia
  • CostoMedio
  • Calorías560 kcal/pers.
  • Método de cocciónolla, horno
  • Costo estimado16,86 € 4,22 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano

Ingredientes

4 personas
  • 12,34 €
  • 0,03 €
  • 0,20 €
  • 0,28 €
  • 0,03 €
  • 0,21 €
  • 0,53 €
  • 0,19 €
  • 0,17 €
  • 0,01 €
  • 0,05 €
  • 1,80 €
  • 0,83 €
  • 0,19 €

Precios de supermercados de España para 13 de 14 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Corte las berenjenas en rodajas de aproximadamente 1 cm de grosor. Espolvoree sal en ambas caras y colóquelas en un plato. ≈ 8 min
  2. Pelar las cebollas y cortarlas en trozos pequeños. Triturar las tomates en una licuadora de mano. ≈ 8 min
  3. Seca bien las rodajas de berenjena y espolvorea con harina. ≈ 3 min
  4. Calentar un poco de aceite en una sartén y dorar las rebanadas por ambos lados, añadiendo más aceite si es necesario. Reservar las rebanadas calientes.
  5. En la misma sartén, derrita las cebollas junto con las hierbas secas y el azúcar.
  6. Añade el concentrado de tomate, el resto de sal, la pimienta y las tomates trituradas. ≈ 3 min
  7. Precaliente el horno a 200 °C.
  8. Engrasa una fuente para horno. Vierte la mitad de la salsa, luego alterna capas de berenjena y mozzarella en rodajas. Cubre con el resto de la salsa y espolvorea con parmesano. ≈ 3 min
  9. Hornea durante 20 minutos con la tapa puesta, luego retira la tapa o el papel de aluminio y continúa la cocción durante otros 10 minutos.
  10. Adorne con albahaca fresca y déjalo reposar unos minutos antes de servir.

La cuenta

Parmigiana de berenjena con mozzarella

  • 750 g de berenjena12,34 €
  • 3 cucharaditas de sal0,03 €
  • 2 cebollas0,20 €
  • Una lata grande de tomates0,28 €
  • 3 cucharadas de harina0,03 €
  • 8 cucharadas de aceite0,21 €
  • 3 cucharadas de concentrado de tomate0,53 €
  • 1 cucharadita de hierbas de albahaca secas0,19 €
  • 1 cucharadita de orégano seco0,17 €
  • 1 cucharadita de azúcar0,01 €
  • pimienta negra recién molida0,05 €
  • 250 g de mozzarella1,80 €
  • 3 cucharadas de parmesano recién rallado0,83 €
  • Unas hojas de albahaca fresca0,19 €

Total16,86 €

es decir, 4,22 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Valores nutricionales por porción

Calorías560 kcal
Grasas43 g
de las cuales saturadas13,1 g
Carbohidratos21,1 g
de los cuales azúcares11,8 g
Fibra7,7 g
Proteínas18 g
Sal0,64 g

Antes de empezar

Ingredientes

  • 750 g de berenjena
  • 3 cucharaditas de sal
  • 2 cebollas
  • Una lata grande de tomates
  • 3 cucharadas de harina
  • 8 cucharadas de aceite
  • 3 cucharadas de concentrado de tomate
  • 1 cucharadita de hierbas de albahaca secas
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 1 cucharadita de azúcar
  • pimienta negra recién molida
  • 250 g de mozzarella
  • 3 cucharadas de parmesano recién rallado
  • Unas hojas de albahaca fresca

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