茄子马苏里拉焗烤菜

意式马苏里拉焗茄子

主菜

用盐、面粉和油炸过的茄子片,与番茄酱、香草、马苏里拉奶酪和帕尔马干酪混合,然后在烤箱中烤制,形成一道美味佳肴。

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在意大利,茄子千层面几乎是一种国民菜。这位德国食谱作者非常喜欢这种菜,尤其是在茄子盛产的季节,他经常“批量”制作。

食材与做法

  • 准备时间30 分钟
  • 烹饪时间50 分钟
  • 静置10 分钟
  • 总计1 小时 30 分钟
  • 难度中等
  • 成本中等
  • 热量560 千卡/人
  • 烹饪方式平底锅、烤箱
  • 预估成本S$31.81 S$7.95 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月15日 汇率由欧元换算。
  • 素食

食材

4 人
  • S$17.72
  • S$0.05
  • S$1.10
  • S$0.59
  • S$0.06
  • S$0.38
  • S$0.66
  • S$0.26
  • S$0.36
  • S$0.01
  • S$0.33
  • S$7.58
  • S$2.45
  • S$0.26

14 种食材中有 8 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 将茄子切成约1厘米厚的片。在两面撒上少许盐,然后将它们放在一个平盘上。 ≈ 8 分钟
  2. 去皮并切碎洋葱。将罐装番茄用手持搅拌棒搅拌成泥。 ≈ 8 分钟
  3. 用厨房纸巾吸干茄子的水分,然后均匀地在茄子两面撒上干粉。 ≈ 3 分钟
  4. 在平底锅中加热少量油,将两面都煎至金黄,如果需要,可以再加一些油。将煎好的薄片放在一边备用。
  5. 在同一个平底锅中,将洋葱、干燥的香草和糖一起炒至融化。
  6. 加入番茄酱、剩余的盐、胡椒和切碎的番茄。 ≈ 3 分钟
  7. 预热烤箱至200摄氏度。
  8. 在烤盘上涂一层黄油。将一半的酱汁倒入烤盘,然后交替铺上茄子片和马苏里拉奶酪片。再倒入剩余的酱汁,撒上帕尔马干酪。 ≈ 3 分钟
  9. 放入烤箱,用盖子或铝箔纸盖好,烤20分钟。然后取下盖子或铝箔纸,再烤10分钟。
  10. 用新鲜罗勒叶装饰,静置几分钟后再上桌。

账单

意式马苏里拉焗茄子

  • 750 克茄子S$17.72
  • 3 茶匙盐S$0.05
  • 2个洋葱S$1.10
  • 一盒西红柿S$0.59
  • 3 汤匙面粉S$0.06
  • 8 汤匙食用油S$0.38
  • 3 汤匙番茄酱S$0.66
  • 约 1 茶匙干燥的罗勒S$0.26
  • 1 茶匙干燥的牛至S$0.36
  • 1 茶匙糖S$0.01
  • 磨得的黑胡椒S$0.33
  • 250 克马苏里拉奶酪S$7.58
  • 3 汤匙新鲜研磨的帕尔马干酪S$2.45
  • 几片新鲜的罗勒叶S$0.26

总计S$31.81

即人均 S$7.95

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 平底锅、手动搅拌棒、带盖的烤盘或铝箔纸、烤箱

营养成分 每 份

热量560 kcal
脂肪43 g
其中饱和脂肪13,1 g
碳水化合物21,1 g
其中糖11,8 g
膳食纤维7,7 g
蛋白质18 g
盐0,64 g

开始之前

食材

  • 750 克茄子
  • 3 茶匙盐
  • 2个洋葱
  • 一盒西红柿
  • 3 汤匙面粉
  • 8 汤匙食用油
  • 3 汤匙番茄酱
  • 约 1 茶匙干燥的罗勒
  • 1 茶匙干燥的牛至
  • 1 茶匙糖
  • 磨得的黑胡椒
  • 250 克马苏里拉奶酪
  • 3 汤匙新鲜研磨的帕尔马干酪
  • 几片新鲜的罗勒叶

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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