Panes pequeños finlandeses, hechos con copos de avena.
Los «sämpylät», pequeños panes redondos de Finlandia: una masa con levadura, hecha con harina de trigo integral y copos de avena, que se levana dos veces …
En Finlandia, el «sämpylä» es un pan pequeño y grueso que se come de una vez, abierto y relleno de mantequilla, queso, embutidos, ensalada, pepino, pimiento o huevo. También se utiliza como pan para hot dogs y hamburguesas.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación25 min
- Tiempo de cocción15 min
- Reposo45 min
- Total1 h 25 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de coccióncuatro
- Costo estimado1,12 € 0,11 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
Ingredientes
- 0,30 €
- 0,23 €
- 0,01 €
- 0,01 €
- 0,12 €
- 0,21 €
- 0,19 €
- 0,05 €
Precios de supermercados de España para 6 de 8 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Caliente el líquido a la temperatura corporal, en el microondas o en una olla.
- Disuelva la levadura en el líquido y mezcle. ≈ 4 min
- Añade el azúcar (o el jarabe, o la miel), la sal y los 2 dl de harina de trigo, y bate vigorosamente con una cuchara de madera. ≈ 4 min
- Añade gradualmente la harina y los copos, y amasa con las manos. Incorpora el aceite y continúa amasando, añadiendo harina poco a poco, hasta que la masa se desprenda de las manos y de los bordes del recipiente. ≈ 10 min
- Cúbralo con un paño y déjalo reposar durante 20 a 30 minutos en un lugar cálido.
- En una superficie de trabajo enharinada, amase brevemente la masa para eliminar el aire, forme una masa y córtala en 8 a 12 porciones. ≈ 10 min
- Forme pequeños bollos, colócalos en una bandeja cubierta con papel de hornear, cúbrelos con un paño y déjalos levar durante 10 a 15 minutos. Precalienta el horno a 225 °C.
- Cocine durante 10 a 15 minutos en el horno.
- Retire los bollos de la placa; para obtener una corteza suave, cúbrelos con un paño mientras se enfrían.
La cuenta
Panes pequeños finlandeses, hechos con copos de avena.
- 2,5 dl de agua, leche o suero de leche.0,30 €
- 25 g de levadura fresca0,23 €
- 1 cucharadita de azúcar, jarabe o miel líquida0,01 €
- 1 cucharadita de sal0,01 €
- 2 dl de harina de trigo0,12 €
- De 3 a 4 dl de harina para panecillos (o una mezcla de harina blanca y harina integral)0,21 €
- 1 dl de copos de avena u otras granolas0,19 €
- 2 cucharadas de aceite0,05 €
Total1,12 €
es decir, 0,11 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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