芬兰的燕麦面包,一种小面包

芬兰的燕麦面包,一种小面包

烘焙

芬兰的“赛姆皮尔”(Sämpylät):一种小而圆的面包,主要成分是酵母、全麦面粉和燕麦片,经过两次发酵后,可以在短短十分钟内烤制,可以搭配奶酪、肉类或蔬菜。

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在芬兰,Sämpylä是一种厚实的小面包,通常一次性食用,面包是打开的,并搭配黄油、奶酪、肉类、沙拉、黄瓜、柿子椒或鸡蛋。它也可以作为热狗和汉堡的配料。

食材与做法

  • 准备时间25 分钟
  • 烹饪时间15 分钟
  • 静置45 分钟
  • 总计1 小时 25 分钟
  • 难度简单
  • 成本实惠
  • 烹饪方式四
  • 预估成本S$1.93 S$0.19 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月12日 汇率由欧元换算。
  • 素食

食材

10 人
  • S$0.43
  • S$0.26
  • S$0.01
  • S$0.02
  • S$0.31
  • S$0.54
  • S$0.27
  • S$0.09

8 种食材中有 3 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 将液体在体温下加热,或使用微波炉或小锅加热。
  2. 将酵母粉加入液体中,搅拌均匀。 ≈ 4 分钟
  3. 加入糖(或糖浆或蜂蜜)、盐和2升面粉,用木勺充分搅拌。 ≈ 4 分钟
  4. 逐渐加入面粉和燕麦片,用手揉捏。慢慢加入面粉,持续揉捏,直到面团可以从碗的边缘分离。 ≈ 10 分钟
  5. 用抹碗布覆盖,并在温暖的地方浸泡 20 到 30 分钟。
  6. 在撒了面粉的工作台上,轻轻揉捏面团,排出多余的空气,然后将面团塑成一个长条,再将其切成8到12块。 ≈ 10 分钟
  7. 制作小面包,将它们放在铺有烘焙纸的烤盘上,用抹布盖住,静置 10 到 15 分钟。然后将烤箱预热至 225°C。
  8. 在烤箱中烤10到15分钟。
  9. 从烤盘上取出小面包;为了获得柔软的表皮,在面包冷却时,用抹碗布盖住它们。

账单

芬兰的燕麦面包,一种小面包

  • 2.5 升水、牛奶或酸奶S$0.43
  • 25 克新鲜酵母S$0.26
  • 1 茶匙糖、蜂蜜或液态枫糖S$0.01
  • 1 茶匙盐S$0.02
  • 2 升麦粉S$0.31
  • 3-4 升小麦面粉(或白面粉和全麦面粉的混合物)S$0.54
  • 1 份燕麦片或其它谷物(约1杯)S$0.27
  • 2 汤匙食用油S$0.09

总计S$1.93

即人均 S$0.19

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 小汤锅、沙拉碗、木勺、洗碗布、烤盘、烘焙纸

开始之前

食材

  • 2.5 升水、牛奶或酸奶
  • 25 克新鲜酵母
  • 1 茶匙糖、蜂蜜或液态枫糖
  • 1 茶匙盐
  • 2 升麦粉
  • 3-4 升小麦面粉(或白面粉和全麦面粉的混合物)
  • 1 份燕麦片或其它谷物(约1杯)
  • 2 汤匙食用油

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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