Musur dal con chalta, lentejas rojas ácidas con manzana de elefante

Musur dal con chalta, lentejas rojas ácidas con manzana de elefante

Platos fuertes

Un plato de lentejas bengalí de verano: lentejas de colores cocidas y machacadas, con un toque de acidez gracias a trozos de chalta (una variedad de manza…

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La chalta es una fruta muy ácida, pariente del membrillo, originaria de Bengala. En el dal, aporta una frescura bienvenida en los días calurosos, y es muy apreciada en las zonas rurales de Bangladesh.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción35 min
  • Reposo30 min
  • Total1 h 20 min
  • DificultadFácil
  • Método de cocciónolla
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Sin gluten

Ingredientes

4 personas
  • 1,47 €
  • 0,03 €
  • 0,13 €
  • 0,04 €
  • 0,14 €
  • 0,01 €
  • 0,01 €
  • 0,00 €

Preparación

  1. Lave las lentejas y déjalas remojar durante 30 minutos. Pela la cebolla, córtala en rodajas y aplástala ligeramente para que el sabor se mezcle con el dal.
  2. Cocine las lentejas con agua, cúrcuma, sal y unas pocas chiles verdes. Cuando estén completamente blandas, tritúralas con un batidor de varillas o con un molinillo.
  3. Añade la chalta y cocina a fuego medio hasta que esté tierna. Si el dal está demasiado espeso, añade agua caliente. También puedes añadir un poco de azúcar para equilibrar la acidez.
  4. En una sartén pequeña, calentar el aceite, añadir los chiles secos y el panch phoron, luego la cebolla y el ajo, y cocinar hasta que estén dorados.
  5. Vierta este aderezo en la sopa hirviendo, tape inmediatamente durante 2 a 3 minutos, rectifique la sal y sirva.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 1 taza de lentejas de colores (musur dal)
  • 1 manzana mediana (manzana de elefante), cortada en trozos.
  • 2 cucharadas de cebolla picada
  • 1 cucharada de ajo picado
  • 4 o 5 chiles verdes cortados
  • 1/2 cucharadita de cúrcuma
  • 2 cucharadas de aceite de mostaza o de soja
  • 2 chiles rojos secos
  • 1/2 cucharadita de panch phoron o de semillas de mostaza
  • Sal
  • ½ cucharadita de azúcar (opcional)
  • agua

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