Sopa de verduras sueca con frijoles y pasta

Minestrone sueco con frijoles y pasta

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Un guiso de verduras de la huerta, con habas blancas, guisantes y pequeñas pastas, cocinado a fuego lento en un caldo de verduras y sazonado.

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Este minestrone abundante combina verduras de temporada, garbanzos blancos y pequeñas pastas, en un caldo de verduras.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación25 min
  • Tiempo de cocción1 h 10 min
  • Total1 h 35 min
  • DificultadFácil
  • CostoMedio
  • Método de cocciónCocción en olla
  • Costo estimado18,37 € 3,06 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

6 personas
  • 0,10 €
  • 0,10 €
  • 0,09 €
  • 0,30 €
  • 0,29 €
  • 2,70 €
  • 14,16 €
  • 0,38 €
  • 0,25 €

Precios de supermercados de España.

Preparación

  1. Sofríe la cebolla en una olla grande hasta que la grasa se derrita.
  2. Añade la zanahoria, el ajo, el apio, los tomates y las manzanas de tierra. Incorpora el perejil, vierte el caldo y cocina a fuego lento, tapado, durante aproximadamente 45 minutos.
  3. Añada los demás ingredientes, pruebe y sazone con sal y pimienta, y luego deje hervir suavemente durante 20 minutos.

La cuenta

Minestrone sueco con frijoles y pasta

  • 2 dientes de ajo, finamente picados0,10 €
  • 1 cebolla amarilla picada finamente0,10 €
  • 2 tallos de apio, finamente picados0,09 €
  • 2 zanahorias picadas0,30 €
  • 2 kg de tierra0,29 €
  • 5 cucharadas de perejil picado2,70 €
  • 2 litros de caldo de verduras14,16 €
  • 200 g de lentejas blancas enlatadas, escurridas0,38 €
  • 100 g de guisantes verdes0,25 €

Total18,37 €

es decir, 3,06 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 2 dientes de ajo, finamente picados
  • 1 cebolla amarilla picada finamente
  • 2 tallos de apio, finamente picados
  • 2 zanahorias picadas
  • 4 tomates pelados y picados
  • 2 kg de tierra
  • 5 cucharadas de perejil picado
  • 2 litros de caldo de verduras
  • 1 calabacín, cortado en cubos
  • 200 g de lentejas blancas enlatadas, escurridas
  • 100 g de guisantes verdes
  • 100 g de pasta pequeña o de avorio

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