Sopa de verduras al estilo genovés

Minestrone a la genovesa

Entradas

El minestrone ligure: una sopa con zanahorias, judías borlotti, calabacín, acelga, col, berenjena y espinacas cocidas a fuego lento hasta que estén blanda…

Ampliar la foto
↓ Ir a la receta

El minestrone genovés es una receta típica de la cocina ligure, y en particular de Génova. Sus ingredientes son productos naturales fáciles de encontrar, como verduras y legumbres: zanahorias, frijoles, calabacín, col, espinacas, berenjena y pasta «scucuzzù» (o braciole o tagliatelles), así como el pesto imprescindible.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación45 min
  • Tiempo de cocción1 h
  • Reposo15 min
  • Total2 h
  • DificultadMedia
  • CostoMedio
  • Método de cocciónmasticar
  • Costo estimado10,01 € 2,50 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano

Ingredientes

4 personas
  • 0,43 €
  • 0,63 €
  • 0,80 €
  • 0,05 €
  • 0,20 €
  • 0,10 €
  • 4,94 €
  • 1,72 €
  • 0,96 €
  • 0,17 €
  • 0,01 €

Precios de supermercados de España para 8 de 11 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Lave las verduras y córtalas en trozos pequeños. ≈ 8 min
  2. Cocínelos lentamente en agua ligeramente salada.
  3. Cuando las verduras empiecen a ablandarse, añada la pasta a la olla. (Alternativamente: apague el fuego y deje que la pasta se cocine a fuego lento mientras el minestrone se enfría.)
  4. Una vez que la pasta esté cocida, añada el pesto y un chorrito de aceite, y mezcle. ≈ 4 min
  5. Sirva a temperatura ambiente en platos hondos, acompañado de un vaso de vermentino. ≈ 2 min

La cuenta

Minestrone a la genovesa

  • 500 g de manzanas de tierra0,43 €
  • 300 g de calabacín0,63 €
  • 300 g de acelga0,80 €
  • 1 tallo de apio0,05 €
  • zanahoria0,20 €
  • 1 cebolla0,10 €
  • 1 berenjena4,94 €
  • Una manojo de espinacas1,72 €
  • 50 g de pesto0,96 €
  • Aceite de oliva virgen extra, preferiblemente de Liguria.0,17 €
  • Sal0,01 €

Total10,01 €

es decir, 2,50 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 500 g de manzanas de tierra
  • 300 g de guisantes borlotti
  • 300 g de calabacín
  • 300 g de acelga
  • 1 col de Milán
  • 1 tallo de apio
  • zanahoria
  • 1 cebolla
  • 1 berenjena
  • Una manojo de espinacas
  • 200 g de pequeñas pastas (como los «brichetti», «scucuzzù» o «taglierini»)
  • 50 g de pesto
  • Aceite de oliva virgen extra, preferiblemente de Liguria.
  • Sal

La pantalla permanece encendida mientras el modo cocina está abierto.

🎬 ¿Un video de esta receta? Sugiere un enlace de YouTube

¿Grabaste esta receta o conoces un video que la muestre? Axelle lo revisa antes de agregarlo a la página.

Nada se publica antes de ser aprobado.

✏️ ¿Un error, una idea para esta receta? Proponer una corrección

Opiniones (0)

Valora esta receta ¡Sé la primera persona en valorarla!

Tu valoración

En nuestra página de Facebook

0 reacciones · 0 comentarios

Reaccionar en Facebook ↗