Marak she’ouit, sopa israelí de frijoles blancos con carne

Marak she’ouit, sopa israelí de frijoles blancos con carne

Platos fuertes

Un plato típico israelí: una sopa contundente hecha con garbanzos cocidos durante tres horas, carne grasa, huesos, zanahorias, nabos, apio y hierbas, con …

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Esta sopa espesa se prepara con un trozo de carne grasa que requiere una cocción prolongada, como en el caso de las costillas. Los frijoles, remojados la noche anterior, se cocinan suavemente durante tres horas; y al final, las patatas machacadas les aportan espesor.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación30 min
  • Tiempo de cocción3 h
  • Reposo12 h
  • Total15 h 30 min
  • DificultadFácil
  • Método de cocciónpensar, meditar

Ingredientes

8 personas
  • 0,20 €
  • 2,30 €
  • 0,71 €
  • 0,48 €
  • 0,67 €
  • 0,38 €

Preparación

  1. Pique finamente las cebollas y sofríelas en una olla grande hasta que estén transparentes. ≈ 8 min
  2. Vierta el agua, luego añada los frijoles escurridos, la carne cortada en cubos, los huesos y el concentrado de tomate. ≈ 3 min
  3. Ralla una parte de la zanahoria; pela las manzanas, la remolacha y el apio, y corta el resto de la zanahoria en cubos grandes. Añade todo a la olla. ≈ 8 min
  4. Añada las hierbas picadas finamente y sazone generosamente con pimentón y pimienta; solo añada sal al final. ≈ 2 min
  5. Deje que se cocinen a fuego lento, con un hervor suave, durante aproximadamente 3 horas, hasta que los frijoles estén tiernos.
  6. Añada las manzanas de tierra y, si lo desea, macháquelas en la sopa para espesar la consistencia.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 2 cebollas grandes
  • 1 manojo de perejil
  • 1 manojo de eneldo
  • 1 a 2 cebollas de rábano
  • De 1 a 2 tazas de frijoles blancos secos, remojados durante la noche.
  • 1 kg de carne grasa para cocinar a fuego lento (como costillas o solomillo de ternera)
  • 500 g de huesos
  • 1 o 2 latas pequeñas de puré de tomate
  • De 3 a 4 manzanas de terreno.
  • 4 o 5 zanahorias
  • Sal, pimienta negra y pimentón
  • agua

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