Lomper, tortillas noruegas de papa
Las «lumpes» noruegas: finas galletas hechas con puré de manzana de la tierra y harina, cocidas al horno en una sartén, para envolver la salchicha.
El «lompe», «lumpe», «potetlompe» o «galleta de manzana de tierra» es un pan plano y suave, elaborado con manzana de tierra. Su preparación es sencilla y es ideal para acompañar salchichas.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación30 min
- Tiempo de cocción30 min
- Total1 h
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Calorías373 kcal/pers.
- Método de cocciónsartén
- Costo estimado0,98 € 0,25 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
personas
- 0,85 €
- 0,01 €
- 0,12 €
Precios de supermercados de España.
Preparación
- Cocine las manzanas de tierra, con o sin piel, y luego machácalas en una puré aún caliente; pela las manzanas si las has cocinado con la piel. Sazona mientras las machacas.
- Mezcle la puré con la harina, poco a poco: cuanto menos harina use, más crujientes serán las lomper. ≈ 10 min
- Extiende la masa en forma de salchicha y corta en porciones de igual tamaño. ≈ 10 min
- Extienda cada trozo en una forma redonda de aproximadamente 2 a 3 mm de grosor. ≈ 4 min
- Cocine las tortillas en una sartén seca y bien caliente, por ambos lados, hasta que estén doradas.
La cuenta
Lomper, tortillas noruegas de papa
- 1 kg de manzanas de tierra0,85 €
- 1 cucharadita de sal (aproximadamente 6 g)0,01 €
- 200 g de harina de trigo0,12 €
Total0,98 €
es decir, 0,25 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
Valores nutricionales por porción
| Calorías | 373 kcal |
|---|---|
| Grasas | 0,7 g |
| de las cuales saturadas | 0,1 g |
| Carbohidratos | 76,3 g |
| de los cuales azúcares | 2,7 g |
| Fibra | 7,3 g |
| Proteínas | 10,1 g |
| Sal | 0,02 g |
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