Kiofteta de Chirpan, albóndigas pochadas en salsa
Albóndigas búlgaras cocinadas con arroz, manzana de tierra y zanahoria, y luego estofadas en una salsa de pimiento, tomate y pimentón.
Estas «kifte» (o albóndigas de carne) se preparan siguiendo una receta tradicional búlgara. Generalmente se sirven con una salsa de verduras y patatas cocidas.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación30 min
- Tiempo de cocción45 min
- Total1 h 15 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de cocciónmasticar
- Costo estimado10,53 € 1,76 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
Albóndigas
- 3,40 €
- 0,36 €
- 1,49 €
- 0,08 €
Salsa
- 0,74 €
- 0,20 €
- 0,17 €
- 0,30 €
- 0,85 €
- 0,03 €
- 0,57 €
- 0,43 €
- 0,08 €
- 0,01 €
- 1,82 €
Precios de supermercados de España para 14 de 15 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Mezcle la carne con el arroz, la pimienta, el comino y el perejil, luego forme bolitas con la mezcla, envolviéndolas en harina. ≈ 10 min
- En una olla grande, hierva agua con sal y añade las albóndigas. Cocina durante 5 a 10 minutos.
- Añada las manzanas y las zanahorias en trozos, y deje cocinar durante unos 15 minutos.
- Mientras tanto, sofría en aceite los pimientos, la cebolla y el ajo picados. Cuando estén tiernos, añade la harina, y luego inmediatamente el pimentón.
- Mezcle, añada las tomates ralladas y deje cocinar durante 3 a 5 minutos.
- Vierta esta salsa en una olla y deje que se cocine a fuego lento durante 5 a 10 minutos. Ajuste la sazón si es necesario.
- Espolvorear con perejil antes de retirar del fuego. ≈ 2 min
La cuenta
Kiofteta de Chirpan, albóndigas pochadas en salsa
- 400 g de carne picada3,40 €
- Una taza de arroz (50 g)0,36 €
- pimienta negra, comino y cardamomo1,49 €
- harina para modelar0,08 €
- 2 pimientos0,74 €
- 2 cebollas0,20 €
- De 3 a 4 dientes de ajo0,17 €
- 2 zanahorias0,30 €
- 3 tomates medianas0,85 €
- 3 cucharadas de harina0,03 €
- 1 cucharada de pimentón0,57 €
- 500 g de manzanas de tierra0,43 €
- 3 cucharadas de aceite0,08 €
- Sal0,01 €
- perejil1,82 €
Total10,53 €
es decir, 1,76 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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