Kiofteta aus Tschirpan, pochierte Bällchen in Sauce
Bulgarische Hackfleischbällchen mit Reis, dazu gekochte Äpfel und Karotten, die dann in einer Sauce aus Paprika, Tomaten und Paprikapulver geschmort werde…
Diese „Kifte“ oder Fleischbällchen werden nach einer traditionellen bulgarischen Rezeptur zubereitet. Sie werden meistens zusammen mit einer Gemüsesauce und Kartoffeln serviert.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit30 Min.
- Kochzeit45 Min.
- Gesamt1 Std. 15 Min.
- SchwierigkeitMittel
- KostenGünstig
- GarmethodeMijotage
- Geschätzte Kosten10,29 € 1,72 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
Fleischbällchen
- 2,64 €
- 0,60 €
- 1,49 €
- 0,11 €
Soße
- 1,61 €
- 0,30 €
- 0,21 €
- 0,29 €
- 1,09 €
- 0,04 €
- 0,54 €
- 0,34 €
- 0,18 €
- 0,01 €
- 0,84 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 13 von 15 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Vermischen Sie das Fleisch mit Reis, Pfeffer, Kreuzkümmel und Koriander, und formen Sie daraus dann Fleischbällchen, indem Sie sie in Mehl wenden. ≈ 10 Min.
- Erhitzen Sie in einem großen Topf Wasser mit Salz. Garen Sie die Fleischbällchen darin etwa 5 bis 10 Minuten.
- Fügen Sie die Erdäpfel und die Karotten in Stücken hinzu und lassen Sie alles etwa 15 Minuten köcheln.
- Währenddessen, braten Sie die gewürfelten Paprika, Zwiebeln und Knoblauch in Öl an. Sobald sie weich sind, geben Sie die Mehl hinzu, gefolgt von sofort dem Paprikapulver.
- Mischen Sie alles zusammen, fügen Sie die geriebenen Tomaten hinzu und lassen Sie die Mischung 3 bis 5 Minuten köcheln.
- Gießen Sie diese Sauce in die Schüssel und lassen Sie sie etwa 5 bis 10 Minuten köcheln. Passen Sie die Würzung gegebenenfalls an.
- Würzen Sie die Petersilie vor dem Herausnehmen vom Herd. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Kiofteta aus Tschirpan, pochierte Bällchen in Sauce
- 400 g Hackfleisch2,64 €
- Eine Handvoll Reis (ca. 50 g)0,60 €
- Schwarzer Pfeffer, Kumin und Erbsenchen1,49 €
- Mehl zum Formen0,11 €
- 2 Paprika1,61 €
- 2 Zwiebeln0,30 €
- 3 bis 4 Zehen Knoblauch0,21 €
- 2 Karotten0,29 €
- 3 mittelgroße Tomaten1,09 €
- 3 Esslöffel Mehl0,04 €
- 1 Esslöffel Paprika0,54 €
- 500 g Erdäpfel0,34 €
- 3 Esslöffel Öl0,18 €
- Salz0,01 €
- Petersilie0,84 €
Gesamt10,29 €
das sind 1,72 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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